Мастните блокери → как работят и спазват ли обещаното
Публикувано: 19.03.18 г. - последна промяна: 10/10/20 Време за четене: 1 мин
Написано от Holger Voigt • Диетолог, медицински редактор
Актуализирано: 1/10/20 Време за четене: 1 мин
Написано от Holger Voigt • Диетолог, медицински редактор
Мазнините са враг номер 1 в ежедневната битка на много хора срещу напълняването. Бъдете в тази вечна борба Мастни блокери многократно предлагани на пазара като универсалното оръжие срещу мастните натрупвания. Производителите обещават по-ефективно намаляване на теглото и по-добър начин на живот, без да се налага да се прави без бургери и други подобни. Но наистина ли е вярно?
- Фамилия: Таблетки за блокиране на мазнини Nobilin
- PZN: 01647123
- Активна съставка: Бодлива круша (цяло растение) на прах
- Производител: Medicom Pharma GmbH
- Необходима е рецепта: Не
- Информация за употребата и страничните ефекти може да бъде намерена в листовката за лекарството.
Какво представляват блокерите на мазнините?
Мастните блокери са хранителни добавки, които, грубо казано, са предназначени да предотвратят усвояването и отлагането на мазнини в тялото ви. Резултатът трябва да бъде по-малко мазнини, които да се придържат към тялото под формата на толкова мразените любовни дръжки.
Мазнините се свързват с блокера на мазнините, преди да могат да бъдат преработени от организма и изхвърлени отново необработени. Мастните блокери се приемат с или след хранене с много течности.
Прави се разлика между две различни активни съставки, които се обработват в днешните блокери на мазнините и които могат да доведат до успех по два различни начина.
Как точно действат блокерите на мазнините?
По принцип блокерите на мазнини имат за цел да инхибират усвояването и обработката на хранителните мазнини, без да упражняват твърде много или да се налага да избягват да ядат твърде много. Мазнините не трябва да остават в тялото изцяло и следователно не полепват по стомаха, краката, бедрата и дупето.
В този процес играят роля 2 активни съставки, които по различни начини гарантират, че се появява ефект на блокиране на мазнините.
Хитозан
Това вещество се извлича от черупките на ракообразни като омари и скариди. Мастноблокер с хитозан като основна съставка, образуват своеобразен гел в тялото малко след поглъщане. Този гел свързва мазнините, преди те да бъдат усвоени и преработени от организма. Свързани с този гел, мазнините след това се отделят необработени
Орлистат
Активната съставка орлистат има свойството да блокира така наречения липазен ензим. Липазите са колекция от ензими в червата, които помагат за смилането на мазнините. В зависимост от продукта, производителят обещава максимално усвояване на мазнини от само 60%.
В допълнение, блокерите на мазнини могат да понижат холестерола и да ограничат глада.
Препаратите за блокиране на мазнини се предлагат под формата на таблетки или капсули. Според докладите от опита вкусът на мастните блокери под формата на таблетки отнема много време за свикване. Това обаче е въпрос на мнение и може да бъде неутрализирано с достатъчно течност. Капсулите имат по-неутрален вкус, но се нуждаят от малко повече време от таблетките, докато се разтворят в стомаха и влязат в сила. Но дори това трябва да се споменава само мимоходом.
Естествени блокери на мазнини
Има и някои естествени храни, които би трябвало да ускорят метаболизма и да стопят мазнините.
- кофеин: Кофеинът в напитки като кафе, черен и зелен чай или чай от лапачо стимулира метаболизма по напълно естествен начин.
- йод: Йодът активира различни функции на щитовидната жлеза, което от своя страна благоприятства бързия метаболизъм. Йодът се съдържа в риби, морски дарове, водорасли и суши. Но млякото и млечните продукти също съдържат йод.
- Ензими от тропически плодове: Плодовете като ананас, киви и папая съдържат определени ензими, които могат да бъдат описани като естествени горелки за мазнини.
- L-карнитин: L-карнитинът се съдържа в много видове месо и в сиренето и играе важна роля в метаболизма на мазнините.
- Пикантни храни: Пикантните храни могат значително да повишат телесната ни температура, когато се консумират, както всеки вероятно е изпитвал преди. Тялото реагира на повишената телесна температура чрез изпотяване. Изпотяването изисква енергия от тялото, което от своя страна черпи от мастните запаси и по този начин стимулира изгарянето на мазнини. Пикантните храни са например лют червен пипер, лют пипер или някои видове червен пипер.
Странични ефекти от приема на блокери на мазнини
Дори ефективността на блокерите на мазнини да е доказана до известна степен чрез тестове и опит, те все още крият „цял набор от понякога изключително неприятни странични ефекти“, обяснява Ханс-Рудолф Дифенбах, заместник-председател на Асоциацията на фармацевтите на Хесиан.
Най-честите нежелани реакции са свързани със стомашно-чревния тракт. Например, увеличаването на мазнините по време на лечение с блокери на мазнини може да доведе до диария, газове и стомашни спазми. Това е особено случаят, ако тялото консумира повече от препоръчителните 70g мазнини на ден. За сравнение, нормален човек консумира около 110g мазнини на ден.
Освен това може да възникне нарушена абсорбция на витамини и хранителни вещества. Тъй като препаратът не само свързва или блокира мазнините, но има и блокиращ ефект върху всички видове мастноразтворими витамини. Тук трябва да се споменат важни витамини като А, D и Е.
Особено при блокерите на мазнини с активната съставка хитозан, трябва да се обърне допълнително внимание на възможните алергични реакции. Тъй като активната съставка хитозан се получава от черупките на скариди и омари, хората, които са алергични към ракообразни, трябва да бъдат внимателни.
Във всеки случай се препоръчва предварително да проучите листовката и да се придържате към цялата информация и съвети от производителя.
Опит и протоколи от тестове
Самият факт, че приемате редовно блокер на мазнини, не води пряко до загуба на тегло.
Мастните блокери се нуждаят от подкрепата на онзи, който ги приема. Положителният ефект по отношение на желаната загуба на тегло може да бъде постигнат само във връзка с промяна в диетата и начина на живот.
В допълнение към спазването на съветите и инструкциите на производителя, трябва да съставите хранителен план, който се фокусира върху балансирана и най-вече нискомаслена диета. Защото само защото използвате блокер на мазнини, не бива да мислите, че не трябва да обръщате внимание на това колко мазнини ядете.
Също така се препоръчва да спортувате много и да пиете достатъчно вода.
И дори тогава, количеството поддръжка на блокери на мазнини за отслабване може да е доста малко.
Опитът и тестовете показват, че използването на блокери на мазнини при пациенти със затлъстяване и затлъстяване е довело до положителни резултати. Тук също трябва да се отбележи, че препаратът трябва да бъде интегриран в цялостна хранителна концепция. Средната загуба на тегло е 4 кг. Тази стойност обаче не е надвишена дори след продължителна употреба.
Блокери на въглехидрати
Подобно на това как трябва да се използват блокерите на мазнини Блокери на въглехидрати карат въглехидратите да се свързват, преди тялото да ги преработи. Този ефект се основава на активната съставка фазоолин, която се получава от зърната.
Мастните блокери, комбинирани с блокерите на въглехидрати
The Прием на блокери на мазнини заедно с блокери на въглехидрати е основно възможно. Тъй като и двете лекарства се основават на принципа на свързване и отделяне на хранителните вещества, приемането им заедно може да засили вече описаните странични ефекти. За съжаление, нашето изследване не намери реални препоръки.
Къде мога да купя блокери на мазнини?
Фармация, DM, Rossmann, Aldi?
Такива блокери на мазнини, които са предназначени за лечение на тежко затлъстяване или затлъстяване, обикновено се предлагат само по лекарско предписание и следователно се предлагат само в аптеките. В този случай е препоръчително да вземете на борда семейния си лекар или специалист и да планирате лечение и лекарства с тях.
Някои блокери мазнини обаче се предлагат и на гише и можете да ги купите в различни онлайн и офлайн магазини, като DM, Rossmann и понякога Aldi. Тези блокери на мазнини, които се продават без рецепта, работят главно с активната съставка хитозан. Те обикновено се понасят добре.
За съжаление обикновено е трудно да се види отвън какво качество са съставките. Ето защо е важно да се проучи степента, до която отделните активни съставки са тествани от независими институти за всеки продукт. Разбира се, страната, в която са произведени продуктите, също е фактор, който показва определено качество. Като страна производител, Германия определено се застъпва за високо качество в областта на лекарствата и хранителните добавки
Заключение
Мастните блокери не са самостоятелно чудодейно лекарство в борбата срещу мастните натрупвания, защото голямото тегло не е резултат, който се определя само от мазнините.
Ако искате да развиете напълно „допълнителния“ ефект на тази хранителна добавка, не можете да избегнете работата върху диетата и физическата си активност. Ако не промените тези фактори, гладът може да се върне след спиране на блокера на мазнините и йо-йо ефект може да застраши.