Кошмари и нощен ужас
Общ преглед
кошмар е сън, който се случва по време на сън в REM (периодът на сън, в който се случва бързо движение на очите), който причинява чувство на силен страх, непреодолимост, ужас, дискомфорт или екстремна тревожност, която обикновено събужда сънуващия.
Това е истински и плашещ сън, който обикновено води до пробуждане на сънуващия, с частично или пълно припомняне на онова, което е сънувал.
Нощен ужас тя е представена от епизод на екстремен страх по време на сън, без спомен за самия сън. Както кошмарите, така и нощните ужаси са по-чести при децата, отколкото при възрастните.
Кошмарите, за разлика от нощните ужаси, могат да бъдат припомнени и са придружени от много по-малко безпокойство и движение. Тези ужасяващи преживявания, които са склонни да се случват по време на несигурност, емоционални сътресения, депресия или чувство за вина, могат да възникнат на всяка възраст.
Кошмарите се случват изключително по време на REM сън. Фазите на REM съня продължават по-дълго в края на циклите на съня и повечето кошмари се случват от полунощ до сутринта. За разлика от тях, нощните ужаси се случват по време на сън без REM. През тези времена хората се събуждат от потен, забързан, уплашен сън.
Те не са наясно с околната среда и не реагират на опитите на другите да ги успокоят. Кризата може да продължи до 10-15 минути, но аз заспивам веднага след като кризата свърши. Като цяло те не помнят какво ги е плашило и рядко се запазва фрагментарен образ на онова, за което са мечтали. Някои деца и възрастни могат да станат сомнамбули по време на тези нощни ужаси.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
причини
Особено сред възрастните лекарства като Леводопа, Резерпин, бета-блокери и антидепресанти, както и отказването от психоактивни вещества могат да причинят кошмари. Алкохолизмът също е свързан в голяма степен с кошмарите.
Други лекарства, за които се смята, че имат детерминизъм в причиняването на кошмари, могат да бъдат:
- лекарства за сърдечни заболявания
- антибиотици, като Ципрофлоксацин
- подтискащи апетита, като Фенфлурамин
- лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон, като Levodopa
- противоязвени лекарства, като Циметидин
Въпреки това, много лекарства не могат да бъдат спрени внезапно без големи странични ефекти. Необходимо е да се консултирате с лекар преди всяка промяна в тяхното приложение.
Както при възрастни, така и при деца, кошмарите и нощните ужаси могат да бъдат причинени от травматични събития или неразрешени психологически конфликти. Те са доста често срещана характеристика на посттравматичното стресово разстройство. Емоционалните травми, които нарушават съня на децата, могат да бъдат пренебрегнати от възрастните, като загуба на любима играчка или чуване на кавга между родителите.
Въпреки че кошмарите и нощните ужаси се считат за нормални в развитието на децата и изчезват по време на юношеството, честите епизоди на всяка възраст изискват психиатрична оценка. Техниките за кризисна намеса могат да бъдат много полезни при разрешаването на травма.
Лечение
Някои хора страдат от големи психологически проблеми, които им причиняват кошмари. Психотерапията е важна, за да се подчертаят основните стресове в живота на човека, минали травматични събития или депресия, които могат да причинят кошмари.
Когато прилагате лекарство, важно е лекарят да информира пациента дали предписаните лекарства може да са причина за кошмарите.
Хроничните кошмари също се лекуват по метода на десенсибилизация, който използва спомнянето на кошмар и представянето на различен край.
В едно проучване пациентите са инструктирани да изберат кошмар, върху който да пишат, да променят кошмара по какъвто пожелаят начин, да напишат преобразената версия и да повторят кошмара, променен в спокойно състояние на въображението. Пациентите бяха инструктирани да повтарят променения кошмар веднъж на ден, в продължение на три последователни дни, след всеки кошмар или докато кошмарът изчезне.
Стигна се до заключението, че използването на техники за десенсибилизация и повторение може да намали честотата на кошмарите и да намали степента на стрес.