Кортизолът е хормон; l r; viden
Умора? Проблем с месечния цикъл? Ниско либидо? Те почти винаги са резултат от прекалено много стрес или неправилно управление на стреса! Нека да разберем сега за хормона, който измерва нивата ни на стрес и който се произвежда, когато сме изложени на стрес.
Кортизолът („хормон на стреса“) всъщност е антистресов хормон, жизненоважен хормон, който помага в борбата със стреса, т.е. без кортизол не бихме преживели стреса. Въпреки това, той също играе значителна роля в разграждането (катаболните) метаболитни процеси, регулира баланса на сол и вода, кръвното налягане, мозъка, мускулната енергия и снабдяването с хранителни вещества, увеличава активността на нервната система, намалява възпалението, хемостатите и е от съществено значение за развитието на белите дробове.
Нашите нива на кортизол варират през целия ден. Сутрин нивото е най-високо, вечер най-ниско и това е нормално. Тъй като без кортизол не бихме могли да станем от леглото сутрин, кортизолът е необходим, за да може тялото да влезе в активен режим. Без кортизол не бихме могли да се занимаваме със спорт, който изисква продължителни усилия или да вършим такава работа, не бихме могли да реагираме на натоварвания и предизвикателства и дори личността ни няма да остане стабилна и всяко възпаление може да бъде фатално.