Кортизол, щитовидна жлеза и хашимото; BOOST Щитовидна жлеза Хашимото; s и приложението Hypothyroid
Кортизолът е хормон на стреса, произведен от надбъбречните Ви жлези (1). Той засяга много части на тялото ви, включително мускулите и костите, сърцето и кръвоносните съдове, белите дробове, жлезите с вътрешна секреция и мозъка (2).
Кортизолът има много функции: той регулира как реагирате на стрес и как тялото ви се бори с инфекциите, регулира нивата на кръвната захар и регулира кръвното налягане (2,3).
Кортизол и щитовидната жлеза
Недостатъчно активната щитовидна жлеза повишава нивото на кортизол в кръвта (4). Две от най-честите състояния, причинени от този хормон, са синдром на Кушинг (твърде много кортизол) и болест на Адисън (твърде малко кортизол).
Кога да се направи тест за кортизол?
Посъветвайте се с Вашия лекар за тест за кортизол, ако имате следните симптоми:
Затлъстяване (особено около долната част на корема)
Много високо или много ниско кръвно налягане
Кожа, склонна към натъртвания и лилави ивици по корема
Гадене, повръщане и диария
Какво може да повлияе на резултатите от теста за кортизол?
Бактериалните или вирусни инфекции, стресът и бременността могат да повлияят на резултатите от теста за кортизол (5-7).
Кортизолът трябва да се измерва сутрин - около 8 часа сутринта. Стойностите са най-високи в този момент (1).
Лабораторни стойности на кортизола
Тест за кортизол може да се направи върху проби от кръв, урина или слюнка. Кортизолът има циркаден ритъм: стойностите са много ниски до неоткриваеми в полунощ, нарастват до пика си сутрин и след това бавно намаляват през деня (8-10).
Средните нива на кортизол в 8 часа сутринта са между 100 и 250 mg/mL (11).
Намаляване на нивото на кортизол
Има няколко физически и психически начина за понижаване на нивата на кортизол.
Дейности като йога (особено при депресивни симптоми), артистични дейности и престой в зелена и природна среда показват, че понижават нивата на кортизол (12-14).
Умствените упражнения също могат да допринесат за ниските нива на кортизол. Те включват, наред с други приемане на перспективи (т.е. разглеждане на ситуация от различна гледна точка), както и техники, които подобряват очакванията и/или осигуряват положително разсейване (напр. писането като разсейване от ненужен стрес или други начини за справяне със стресовите ситуации по здравословен начин) (15, 16).
Запишете нивата на стрес, нивата на кортизол в кръвта и други в BOOST Thyroid.
Приложението BOOST Thyroid се предлага на немски за iPhone.
Lee DY, et al. Технически и клинични аспекти на кортизола като биохимичен маркер на хроничен стрес, 2015
Yaribeygi H, et al. Въздействието на стреса върху функцията на тялото: Преглед, 2017
Hakamata Y, et al. Функционалната свързаност, центрирана от амигдала, влияе на дневните концентрации на кортизол: предполагаема връзка с тревожността, 2017
Iranmanesh A, et al.Динамика на 24-часовата секреция и клирънс на ендогенен кортизол при първичен хипотиреоидизъм, оценени преди и след частично заместване на щитовидния хормон, 1990
Torpy DJ и др. Стойност на измерването на свободен кортизол при системна инфекция, 2007
LeWinn KZ, et al. Повишените нива на кортизол при майката по време на бременност са свързани с намален коефициент на интелигентност в детството, 2009 г.
Cay M, et al. Ефект от повишаването на нивото на кортизол поради стрес при здрави млади индивиди върху динамични и статични резултати на баланса, 2018
Debono M, et al. Хидрокортизон с модифицирано освобождаване за осигуряване на циркадни профили на кортизол, 2009 г.
Krieger DT, et al. Характеризиране на нормалния времеви модел на плазмените нива на кортикостероиди, 1971
Weitzman ED, et al. Двадесет и четиричасов модел на епизодична секреция на кортизол при нормални субекти, 1971
Mura G, et al. Качество на живот, нива на кортизол в кръвта и упражнения при възрастни възрастни: Резултати от рандомизирано контролирано проучване, 2014 г.
Thirthalli J, et al. Кортизол и антидепресивни ефекти на йога, 2013
Kaimal G, et al. Намаляване на нивата на кортизол и отговорите на участниците след създаването на изкуството, 2016
Ewert A, et al. Нива на реакция на природата и стреса, 2018
Engert V, et al. Специфично намаляване на реактивността на кортизол при стрес след социална, но не базирана на вниманието психическа тренировка, 2017
Salzmann S, et al. Оптимизирането на очакванията и разсейването води до по-ниски нива на кортизол след остър стрес, 2018 г.
Скелетна формула: Calvero. Дизайн: BOOST Щитовидна жлеза.