Корпоративно обучение; Барбара Вирах
ОБУЧЕНИЕ ЗА САМОЗНАНИЕ
Реалистичното самопознание е от съществено значение за успеха на работното място. Трябва да знаем как работим, нашите граници, нашите слабости, нашите силни страни и как можем да мотивираме най-добре.
По време на обученията ще разгледаме следните теми:
- какво е себепознание
- защо самопознанието е важно
- как можем да мислим и да живеем още по-съзнателно
- как да повишим самочувствието/самочувствието си
- как се справяме с грешките и критиките си
- как да приемем себе си
- как да вземаме добри решения с нашето самопознание
Целта ми е участниците да видят, че винаги има възможност за промяна и също така получават инструменти и методи за развитие, които могат да се прилагат ежедневно.
ОБУЧЕНИЕ ЗА УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕС
Изпитваме стрес, когато чувстваме, че външните влияния на околната среда надвишават адаптивните ни способности и има твърде голям натиск върху нас, който става все по-мощен. В дългосрочен план това определено ще повлияе на представянето ни в работата и може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Когато са изложени на високи нива на стрес, симптомите включват умора, загуба на тегло, намалена концентрация, неразположение, лошо настроение и нарушение на съня.
Като обучител и ръководител на практика за релаксация целта ми е да запозная участниците с методи, които им помагат съзнателно да управляват и да намалят ефектите от ежедневния стрес. По време на обучението за управление на стреса се развива нашият самоконтрол и самочувствие и в резултат на това се подобряват и нашето настроение, работоспособност, физическо и психическо състояние.