Коронавирус Как всеки може да укрепи имунната си система - DER SPIEGEL

РОБЪРТ БРЕМБЕК/ОГЛЕДАЛОТО

може

Икона на защитната стена на короната на тялото: Spiegel Plus

Как всеки може да укрепи имунната си система

Най-доброто средство за лечение на новите видове коронавирус е първо да не се заразите. Но в допълнение към мерките за защита от инфекция, както показват няколко изследователски проекта, е от решаващо значение и укрепването на имунната система.

Крайно време е да се създаде „имунна готовност“, казва здравният учен Дейвид Нийман, който изследва в Изследователския кампус в Северна Каролина как са свързани физическите упражнения и имунната система. "Виждаме най-тежките курсове на Covid-19 при нетренирани, затлъстели хора, които имат високо кръвно налягане и захарен диабет тип 2. Това е сигнал за събуждане пред света, че сме загрижени да станем по-слаби и по-здрави."

Епидемията е драматично напомняне за това колко уязвимо е човешкото тяло, казва Хенинг Вакерхаге, който е председател на спортната биология в Техническия университет в Мюнхен. "Съветите за избягване на затлъстяването и захарния диабет тип 2 обикновено ни стичаха и не винаги бяха приемани на сериозно. Covid-19 сега е напомняне за реална промяна на личния начин на живот", казва 53-годишният Вакерхаге, който тренира редовно вече кара състезателен мотор из Chiemsee от Мюнхен. Той вярва: "Ако се впишете в тази болест, вероятно ще имате по-добър курс."