Кори Гремеску Красиво очертани ръце с TaeBo! Диета и отслабване
Една от най-взискателните техники за обучение е TaeBo, комбинация от бойни изкуства, аеробика, бокс и танцови стъпки. Анка разработи в своите класове специално обучение, създадено за нашите клиенти, основано на грациозни и женствени движения, с високо ниво на интензивност, за най-добри резултати при отслабване и тонизиране.
Тя комбинира елементи на сила и издръжливост с танцови стъпки и техники за бойни изкуства в трудна тренировка, която развива издръжливост, подобрява мускулния тонус и координацията.
Упражненията за ръце, създадени от Anca, имат бързи резултати, тонизират и удължават мускулите ви и подобряват гъвкавостта. Освен това класовете TaeBo са пълни с енергия и ви помагат да премахнете целия стрес, натрупан през деня.!
От леко коленичило положение стиснете юмрук и напрегнете ръцете си. С дясната си ръка държите пазача, лявата удря рамото. Стегнете корема, изтеглете лявата си ръка и удряйте с десния лакът. Движенията са бързи, а мускулите постоянно напрегнати. Изтича при всеки изстрел. За най-добри резултати трябва да извършите 3 серии от 8 бързи повторения за всяка ръка.
Когато можете да дойдете в TaeBO в Lady Fit?Проверете графика!
Кори Гремеску
Превъзходен треньор по пилатес
www.ladyfit.ro!
Последното видео
Кой не обича пицата? Малцина могат да устоят на изкушението на парче прясна пица ...
Проблемът с натрупването на нежелани килограми ни засяга все повече и повече. Заради сезона
Жените имат различни хранителни нужди от мъжете поради различния начин на действие ...
Храната е не само важен фактор за нашето здраве, но и за състоянието на ...
Конф. Унив. Д-р Корина Зуграву, главен лекар по хигиена и хранене на храните, член на комитета ...
Кафето се среща в ежедневния ритуал на повечето хора. Ухае, има ...
Абонирайте се за бюлетина на Unica.ro