Коремът на бирата нормален или съмнителен Техниците
Закръглена фигура беше идеал за красота през епохата на барока. В днешно време тя отново е в тенденция при мъжете - с рискове за здравето.
Познавате ли така наречения "татко бод"? В Холивуд това описва донякъде наедрялата фигура на току-що направен баща - килограмите са модерни. Но теглото на населението се увеличава и в Германия: Според анализ от 2015 г. около 47% от жените и 62% от мъжете са с наднормено тегло или дори със затлъстяване - и тенденцията се увеличава с възрастта.
Преди да паднат и килограмите, не забравяйте: повишеното съдържание на мазнини в тялото, съчетано с твърде малко упражнения, може например да благоприятства сърдечно-съдовите заболявания и вторичните заболявания. Ако вече съществуват заболявания, симптомите могат да се усилят в резултат на напълняване.
Има ли "добри" и "лоши" коремни мазнини?
Лекарите правят разлика между външната и вътрешната коремна мазнина. Вътрешната коремна мазнина, наричана в техническо отношение висцерална мазнина, обгръща вътрешните ни коремни органи - следователно тя е известна в разговорно наименование като „мастна тъкан на органа“. Тъй като не се вижда директно, не може да се измери толкова лесно и често се натрупва незабелязано. В допълнение, вътрешната коремна мазнина произвежда различни вещества, които могат да активират възпалителни процеси, наред с други неща. Последицата може да бъде сърдечно-съдови заболявания. Ето защо е известен още като „лоша“ коремна мазнина.
Външната мазнина на корема, от друга страна, не е по-малка грижа. В случай на „беконни ролки“, например върху бедрото, мазнините се натрупват в подкожната мастна тъкан. Но разбира се и те не бива да излизат извън контрол. Тъй като общото телесно тегло, което е твърде високо, има различни негативни ефекти, например върху ставите и е рисков фактор за много заболявания.
Вътрешна мазнина на корема: кога става опасна?
Един прост начин за оценка на вътрешната коремна мазнина е измерването на обиколката на талията. За целта обиколката на талията се измерва с два напречни пръста над илиачния гребен. Има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания или диабет от обиколката на талията от 80 см при жените и 94 см при мъжете. Рискът се увеличава значително от обиколката на талията от 88 см или 102 см. Лекарите препоръчват измерване на коремните мазнини от индекса на телесна маса (ИТМ) от 25 kg/m2.
Предотвратете коремните мазнини - намалете риска от сърдечно-съдови заболявания
Ако вече имате сърдечно заболяване, е много важно да обърнете внимание на телесното си тегло, за да избегнете вторични заболявания като инфаркт или сърдечна недостатъчност. Затова яжте здравословна и разнообразна диета. От друга страна, опитайте се да ядете сладки, мазни храни и алкохол само умерено и спортувайте редовно (ежедневно, ако е възможно) на чист въздух. Също така, не забравяйте да приемате лекарствата си непрекъснато и според указанията на Вашия лекар. Също така редовно проверявайте кръвното си налягане и стойностите на кръвта.
Медицинската информация, предоставена от техниците, е сертифицирана за качество, неутралност и прозрачност от известни организации.
Картината все още не е напълно заредена. Ако искате да отпечатате тази снимка, отменете процеса и изчакайте, докато картината се зареди напълно. След това започнете отново процеса на печат.