Харапа Джугасти - Хатха Йога, Тай Чи, Пилатес, Детска йога, Тибетска звукова терапия
НАУКАТА НА AJURVЙDA
III. Дуса се преобръща
Три вида жизнена енергия се различават по размер, но всички те присъстват в нас. Хармонията е основният организиращ принцип във всички области на живота. Ако това се преобърне, сякаш първото парче от доминиращата линия се е срутило, стартирайки процес, който няма значение кога сме го спрели. Само Вие можете да направите това със своето съзнание, съзнанието си. Ако някой от слуховете е отслабнал или, напротив, доминира над останалите, е време да се върнем към равновесие. Разберете какво може да се направи и как да се поправят чиповете.
Kapha тип човешки заболявания и балансиране
Телесните кухини и телесните течности са свързани с този газ, поради което произхождат болести, произтичащи от претоварването и липсата на капха енергия. Недостатъци: нарушена концентрация, дихателен дистрес, астма. Твърде много енергия на капха може да причини много заболявания, като: затлъстяване, диабет, натрупване на слуз, грип, летаргия, депресия, алергии.
Дозата е равна начин, ако внесете разнообразие в живота си, ще позволите колкото се може повече нови стимули. Накарайте се да се движите по всякакъв начин. Спортувайте всеки ден, спортувайте, търсете нови хобита, опознайте се, направете първата крачка. Погрижете се за тялото си. Мазната кожа на лицето също трябва да се почиства няколко пъти на ден и да се ексфолира веднъж седмично. Преди сутрешния душ се препоръчва да се извърши сух масаж с копринени ръкавици в комбинация с затоплящи масла (бор, евкалипт, пижама). За да се предотврати метаболизма, се препоръчва да се правят сутрешни упражнения. Има и почивка за 30 минути медитация на ден.
Препоръчителни упражнения: тренировки, превишена скорост, интензивна гимнастика, тенис, бягане, гребане.
Храна Kapha: Препоръчително е да ядете топла храна с много зеленина и салати. Вашите плодове са предимно горски плодове (ябълки, круши, череши, кайсии, малини, стафиди, нар, сушени плодове, лимони, лайм). За закуски изберете слънчогледови семки и тиквени семки. Сред подправките отдайте предпочитание на силни, остри, стягащи вкусове. Не поставяйте пържена храна в чинията. Добавете малкото количество масло, от което се нуждаете, под формата на ghni или маслини. Избягвайте топлината (с изключение на пуешко и рибно) млечни продукти и за съжаление сладкиши. Тези трудни капха могат дори да се използват за намаляване и засенчване на енергиите на капха. Вие сте единственият тип, който може да пропусне едно от храненията. Закуската и вечерята трябва да са леки, обядът да се сервира.
Болести и балансиране на памучни тампони
Дебелина, кожа, кости, кожа, бедра, тазова кухина и уши могат да бъдат прикрепени към памучната вата. Ако имате прекалено много енергия от каца, имате склонност да страдате от следните състояния: главоболие, гадене, възпалено гърло, суха кашлица, високо кръвно налягане, мускулни крампи, диспнея, тревожност, безпокойство, безпокойство. Твърде малко памучна вата може да причини проблеми като затруднено дишане, дистрес, вулгарност, забрава, колебание и нетактичност.
Дуаса за изравняване препоръчва се за спокоен, редовен начин на живот и много релаксация. Ако е възможно, станете и отидете да си починете по едно и също време. Не стойте дълго. Следвайте храненията. Едно от най-важните неща, които трябва да направите: включете един вид повсеместна медитация във вашето ежедневие! Особено се нуждаете от подреждане на тялото, ума и ума. Не забравяйте за тялото: преди сутрешен душ смесете топли, ефективни етерични масла (жасмин, роза, канела, портокал) със сусамово, жожоба или бадемово базово масло и масажирайте цялото тяло.