Бъркани яйца (PP специално), Dukan PP рецепта от супертата - рецепти на Dukan и форум за

яйца

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 2 яйца
  • 2 белтъка
  • 2 супени лъжици обезмаслено мляко
  • Като гарнитура:
  • Настъргана пушена обезмаслена шунка + накълцан магданоз
  • Нарязани пръчки сурими + наситнен копър
  • Парченца пушена сьомга + нарязан лук

Разбъркайте леко с вилица яйцата, белтъците и млякото.

Пригответе всичко в голям незалепващ тиган, като разбърквате с дървена шпатула. Разбърквайте бързо по време на готвене, като остъргвате дъното на тигана. След като яйцата се сварят, както искате, добавете гарнитурата, занесете препарата от краищата на тигана в центъра и незабавно спрете да готвите.

Коригирайте подправката и сервирайте веднага.

Снимка версия: настъргана пушена шунка, поднесена с хлебче от сандвич на хлеба

Бъркани яйца: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от супертата

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предлага се на 24.04.2014г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи за рецепта на Dukan „Без глутен“

Последните 5 коментара:

супертата - 25.04.2014 а 09:22

благодаря ти моето момиче. Фенът обаче е голяма дума. не съм нито звезда, нито примадона.

Не съм оставил печката си, защото всеки ден готвя по 4. но като съм намушкан, едва ли има този понеделник, който ме кара да готвя дукан. Така че очевидно публикувам по-малко приходи.

Харесва ми обаче тази рецепта за закуска. бърз, прост, добър и последователен, следователно ефективен. Всичко, което обичам!; & deg