Коремното затлъстяване как да го предотвратим
Различните изследвания, проведени в областта на затлъстяването, ни позволяват да знаем малко повече за това заболяване. Така научихме днес, че при еднакво тегло всеки не рискува еднакво в зависимост от това дали е разположен например на ханша и бедрата или е коремно затлъстяване. Какви са рисковете, как да ги ограничим? Ето малко ценна информация.
Какво е коремно затлъстяване ?
Първо измерихме рисковете, свързани със затлъстяването, като ни казахме, че за да бъде в норма, е необходимо да сравните теглото и ръста си и да тежите с 10 килограма по-малко. Така човек с размери 165 см трябва да тежи 55 килограма. Тези индикации ни казаха дали сме в „нормата“, но не ни казаха от какво тегло да се тревожим. През последните години този риск се измерва с помощта на ИТМ (индекс на телесна маса). За целта разделяме тежестта на височината на квадрат. Например, човек с размери 1m65 за 55 килограма има ИТМ 20,2. Следователно тази цифра дава възможност да се получи един вид класификация, която може да се намери в таблицата по-долу, и да се знае къде се намираме.
Последните проучвания са склонни да показват, че само имк не може да определи рисковете, свързани със затлъстяването. Всъщност всеки човек има различна морфология. Някои имат наднормено тегло на седалището, бедрата и бедрата, други повече на стомаха. Това се нарича коремно затлъстяване.
За да разберете дали страдате от това състояние, можете просто измерете обиколката на талията. Ако е по-голямо от 90 см за жена или 100 см за мъж, се счита, че има коремно затлъстяване (или андроидно затлъстяване, или с форма на ябълка, в противовес на гиноидното затлъстяване или Круша).