Ягода чиапудинг, така че те обичам! Диети; Мечти

Дълго време гледах семена от чиам само отдалеч и ми беше студено, така да се каже, при мисълта за пудинга. Не съм фен на пудинга, не обичам разклащащи се разклащащи се желатинови храни, въпреки че съм „подобрил“ от шоколадовия си пудинг.:-) Тогава прочетох за толкова много благословени качества, че просто се убедих да направя чиапудинг и ей: това е добре! Може да се направи по много начини, направих го с ягоди поради актуалността на ягодата, но със сигурност ще бъде вкусно и с други плодове, през лятото наистина ще можете да процъфтите! Мисля, че е най-доброто от десет часа, но дори може да се яде като десерт. И най-доброто от всичко е, че можете също да бъдете част от въглехидратната диета за диабет и инсулинова резистентност, така че това е друга причина да бъдете благодарни на природата.:-) Очевидно не съм измислил "хладка вода" с тази рецепта, но тъй като съм загрижен за това, което намирате на моя сайт, читателю, определено исках да го споделя. Накисването обаче отнема малко време мрежата с него наистина не е на 5 минути Повече ▼. Може да се използва предимно в натоварени делнични дни.:-) Дори малкото ми момиченце беше фен на това!

мечти

Съставки (за 1 човек):

  • 5 dkg ягоди
  • 2 dkg чиамаг
  • 1 dkg брезова захар/1,5 dkg еритрит/0,4 dkg (4g) стевия еритритол
  • 1,5 dl натурално кокосово мляко или бадемово мляко (или 0,5 dl кокосов крем, смесен с 1 dl вода)

Подготовка:

  • Семената от чиам се смесват с кокосово мляко и брезова захар/еритритол и се оставят да престоят поне 2 часа (но дори и за една нощ), за да позволят на малките семена от чиам да поемат кокосовото мляко и да набъбнат.
  • Почистваме ягодите, нарязваме ги на кубчета, покриваме ги в чаша с готовия чиапудинг и можем да ги изядем.