Коремната мазнина - легитимен навигатор в начина на живот в промяна
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
Повечето жени се затрудняват да поддържат желаното телесно тегло по време на менопаузата и при липса на по-добро толерират да се налага да живеят с натрупването на коремни мазнини.
Защо талията ни се удебелява в променящата се възраст, тоест по време на менопаузата? Законното затлъстяване законно ли е с напредването на възрастта? Какви са рисковете за здравето от натрупване на мазнини в корема? Какво можем да направим по въпроса?
Получавам много въпроси като този за това. Ето отговора ми:
Какви промени преживяват жените в променящата се възраст?
Много жени са на прага на променящата се възраст. Също така се чувствате стари и „безполезни“ в края на плодородните си години. Ситуацията не се облекчава значително от многото симптоми, които се появяват с наближаването на възрастта на промяната хормонални колебания поради.
С други думи промяната на възрастта се наблюдава при жени на възраст около 50 години менопауза, но преди това в продължение на години, дори 10-15 години a период, наречен перименопауза по време на което функцията на яйчника намалява, той произвежда по-малко яйцеклетки. Това се придружава от по-малко естроген, прогестерон и тестостеронови хормони, произвеждани в тялото.
Производството на тези полови хормони се поема от надбъбречните жлези и мастните клетки. В резултат на промяната на хормона, менструалният цикъл също се променя, докато в крайна сметка менструалното кървене напълно спре. Последните 1-2 години преди менопаузата a пременопауза месечен цикъл.
Промяната на възрастта или менопаузата показва деня, който следва една година след последната менструация.
Последици от промяната на хормоналните промени
Много жени са засегнати от хормонални промени с редица неприятни симптоми борещ се. Горещи вълни, нощно изпотяване, липса на енергия, умора, вагинална сухота, остеопороза, промени в настроението, раздразнителност, липса на увереност, тревожност, болки в ставите, главоболие, косопад, външен вид на окосмяване по лицето, намалено либидо влошаване на състоянието на кожата и косата и затлъстяване, особено коремно затлъстяване при много хора, и това прави ежедневието не само на съответната жена, но и на хората около нея изключително трудно.
Нивата на хормона, макар и стабилни, но не стабилни, намаляват. Нивата на прогестерон падат по-силно от естрогена, така че е възможно да се развие относително естрогенно доминиране. Това е една от причините за причиняване на топлинни вълни.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Променящата се възраст е ясно предупреждение за жените да се подготвят за старостта с подходящи промени в начина на живот, така че да може да бъде приятна както физически, така и психически.
Основната причина за увеличаването на коремните мазнини
Достигане на възрастта на промяната жените могат да открият, че за разлика от преди, те не слагат излишни килограми на бедрата и бедрата си, а на корема си.
От това една причина по-ниски нива на естроген. Терминът естроген всъщност обхваща повече от 30 вида хормони. Тези хормони контролират функционирането на женското тяло по отношение на формата, външния вид и цикъла. Ето защо естрогенът се нарича хормон на красотата и женствеността.
Естрогенът се произвежда главно от яйчниците, но също така се произвежда в надбъбречните жлези и мастните тъкани и в плацентата например по време на бременност. Естрогенните рецептори се намират навсякъде в телата ни. Те ви помагат с много от вашите задачи. Например, това влияе на нивата ни на енергия, настроение, способност за концентрация, ставите, либидото, качеството на кожата, плътността на костите, овлажнява влагалището, защитава сърцето, увеличава приема на магнезий, защитава мозъка.
Жените имат много проблеми с естрогена, защото има много, малко. Когато твърде много естроген циркулира в женското тяло, доминиране на естрогенние говорим за. Много жени страдат от това и колкото по-дълго този проблем продължава, толкова по-тежки могат да станат симптомите.
The ниски нива на естроген основната причина е променящата се възраст, когато яйчниците са спрели да произвеждат естроген, но надбъбречната жлеза все още продължава да се отделя в мозъка, мазнините и кожата.