Коремен колан коланите; са електростимулиращи и вибриращи
Коремният колан е атрактивен продукт. Извайване на бетонни кореми, седнали на дивана и гледащи телевизия: не е ли това, което всеки иска ?
Коремният колан ви позволява да изграждате коремно интензивно и с по-малко усилия. Поне това твърдят производителите. Просто закопчайте колана за отслабване около кръста си, включете го и оставете магията да се случи.
Искате мускулести кореми и бихте искали да знаете кой електростимулационен или вибриращ колан да купите ?
Или искате да разберете кои упражнения за корем да изпълните, за да укрепите коремния си колан? В този случай е важно да прочетете тази статия.
По-конкретно, ще намерите моето мнение за най-добрите коремни колани на пазара. Да започваме !
Съдържание на статията
- Какво е коремен колан ?
- Различните видове коремни колани
- Електростимулация
- Вибриращ колан
- Колан за пот
- Най-добрите коремни колани на пазара
- Коремен колан # 1: Slendertone Abs7
- Коремен колан № 2: Beurer EM 35
- Коремен колан nº3: Gymform Total ABS
- Коремен колан n ° 4: Meabelt 400
- Коремен колан №5: Коремен апарат Zociko
- Укрепете коремния си колан с упражнения за корем
- Упражнение # 1: Повдигане на коленете
- Упражнение # 2: Повдигане на крака
- Упражнение # 3: Велосипедна криза
- Упражнение 4: Планк
- Упражнение # 5: обратна криза
- В заключение
- Загуби бързо нежеланите си коремни мазнини и получи по-плоския стомах на мечтите си
Какво е коремен колан ?
Коремната каишка е разположена между ребрата и пубиса в предната част на таза и е изградена от няколко мускула.
Коремните мускули могат да се видят, когато се свиват при хора, които имат доста нисък индекс на телесни мазнини. Коремният колан има стабилизираща функция и позволява на багажника да се огъне.
Но в днешно време терминът „коремен колан“ се отнася и до устройството, носено в корема и което издава малки токови удари.
Тези колани за отслабване или тонизиране могат да се използват от хора, които искат да укрепят корема си, в допълнение към тренировъчната си програма. Въпреки че имат няколко предимства, мощните коремни колани не са ефективно решение за загуба на стомашни мазнини. Ще обясня защо малко по-късно в тази статия.
Можете също да използвате коремен колан за неговия релаксиращ ефект, който се дължи на масажиращото му действие.
Потребителите съобщават за приятни усещания при стимулиране на мускулите и нервите с електрически импулси. Повечето коремни колани са малки и могат лесно да се носят под дрехите, дори по време на упражнения.
Правите ли тези неизбежни грешки, които забавят отслабването ?
Направете теста и открийте своя „IQ за отслабване“.
Различните видове коремни колани
Електростимулация
Най-усъвършенстваните коремни колани съдържат електроди, които са прикрепени към кожата около кръста. Електростимулацията вибрира коремната кухина и дори ги кара да се свиват.
Когато използва мускул, мозъкът изпраща сигнал към нерв, който е вътре в мускула. Този сигнал кара мускула да се свива.
Коланите за електростимулация имитират този процес, като директно стимулират нерва в мускула. В миналото се изискваше скъпо оборудване, но сега електростимулационните колани са оборудвани с тази технология.
Човек трябва да носи коремния колан всеки ден в продължение на поне десет минути, за да стимулира коремните мускули. В началото се чувства малко странно.
Ако някой ви каже, че коремният колан се отпуска, това е така, защото не е настроил достатъчно висока интензивност или лъже. Не е болезнено, но не мога да кажа, че е много удобно.
Сега нека видим какво казват изследователите за ефективността на коремния колан с помощта на електростимулация.
Малко проучване от 2005 г. показва, че коремен колан значително увеличава коремната сила и издръжливост при участниците с 20-40 минутни сесии 5 дни в седмицата в продължение на 8 седмици (източник). Субектите не са правили повече коремни упражнения по време на проучването. Изследователите наблюдават в тази група намаляване на обиколката на талията средно с 3,5 см. Въпреки тези добри резултати, няма разлика в телесното тегло, ИТМ или дебелината на кожната гънка между тази група и контролната група.