Коремен колан (електростимулация, изпотяване) презентация и съвети
Търсите ли коремен колан, за да загубите стомаха или да укрепите корема? Независимо дали се изпотяват или електростимулират, различните колани, продавани на пазара, са пълни с обещания ... Но какво ще кажете за тяхната ефективност? Ще ви обясним всичко !
Различните видове коремни колани
Търсите ли коремен колан, за да загубите стомаха или да укрепите корема си? На пазара има два основни типа оборудване: колан за пот и колан за електростимулация. Първият се продава заради свойствата си за отслабване, докато вторият едновременно ще намали размера на талията му и ще укрепи коремната му каишка. Нека да се изясним веднага: използването на тези колани няма да ви позволи да преобразите физиката си като с магия ! Ако искате да загубите мазнини по корема или да изградите корема си, има много по-ефективни решения. Ще ги обсъдим в края на статията.
Коланът за пот
Във фитнеса не е необичайно някои момичета да носят колан за пот с надеждата да постигнат по-плосък корем. Отслабването на корема с коремен колан обаче далеч не е доказано. Конкретно, по време на вашата спортна сесия, тази неопренова лента ще увеличи изпотяването и следователно изпотяване в коремната област. Може би си мислите, че прекомерното изпотяване ви позволява да отслабнете по-бързо, не е така ! Фактът, че се изпотявате обилно в корема, не намалява размера на талията ви. В действителност тази пот съответства на загуба на вода, която веднага ще се напълни чрез рехидратиране. За да отслабнете, е по-добре да създадете калориен дефицит, като изразходвате повече калории. За това спортът и храната ще бъдат най-добрите ви съюзници.
Какви ефекти можете да очаквате от коремен пот за корем ?
В представите на широката общественост, колкото повече се потите, толкова повече калории изгаряте. Грешно е. Няма пряка връзка между тези две явления. Ето защо коланът за пот е популярен, но неефективен за отслабване.
въпреки това, психологическия аспект е важно, когато искате да се усъвършенствате. Носенето на коремен колан може да накара някои хора да работят по-усилено и по-редовно. Такъв е случаят например за тези, които трябва да почувстват пот в целевата област, за да получат пълното удовлетворение от обучението си. Ако този фитнес аксесоар може мотивират те да тренираш, така че не се колебайте да го използвате. Освен повишеното изпотяване, не рискувате много да го използвате.
И накрая, ако искате да имате тънка талия и плосък корем без усилие, вместо да използвате колан за пот, превключете на пояс за отслабване, корсет или оформящо гащи, ще получите същите предимства, но без изпотяване! 😉
Втулката за отслабване с термично действие
Fitmotivaction, TopElek, GJ елементи, Veluxio, veofit ... на пазара има десетки модели, всеки по-добър от предишния. Златният медал отива без съмнение за основния колан на Shred Blet. Продава се като колан за отслабване, този модел е снабден със система "термогенно действие", която спомага за увеличаване на коремната топлина и кръвообращението. Според създателите на Shred Blet, тази обвивка за отслабване би увеличила притока на кръв към корема, което от своя страна би увеличило елиминирането на коремните мазнини. Все пак според тях научните изследвания биха подкрепили нейното функциониране. Колкото и да изглеждахме, не открихме и следа от това научно изследване! 🙂
Коланът за електростимулация
Коланът за електростимулация е a коремен колан, снабден с електроди, които ще предават електрически импулси към мускулите на корема. Целта тук е да се възпроизведе процесът на доброволно свиване на мускулите на корема, естествено контролиран от нашия мозък. Следователно предимството на мускулното укрепване чрез електростимулация (или EMS) е възможността да се насочва към определена област от тялото по много интензивен начин. За съжаление повечето EMS колани на пазара не предлагат достатъчно мощност за ефективно трениране на корема. За да се получат реални резултати, ще е необходимо да се обърнете към реални EMS устройства като тези, предлагани от марката Compex.
Какви ефекти можем да очакваме от EMS коремен колан ?
Ще разберете, коремният електростимулационен колан ви позволява укрепване на коремните мускули (ректус, косо, напречно) но няма да премахне мазнините, които имате по корема.
Научно изследване (1), извършена през 2005 г., показа, че локализираната електрическа стимулация в коремната стена дава възможност за увеличаване на коремната сила и капацитет за издръжливост, както и за намаляване на обиколката на талията. Не са наблюдавани обаче значителни промени по отношение на телесната маса, ИТМ и процента на телесните мазнини.