Корем; Ум; Коремът против диета; Ум Това е вашата последна диета

Друг уебсайт на podcaster.de

Belly & Mind - Антидиетата

Бетина Виола Барт е успешен Instagrammer, специализиран в темата за себелюбието. Нейната собствена история на дебнене, хранително разстройство и перфекционизъм я насочва отново и отново да се справя по-добре със себе си. В това интервю тя описва кои са били основните точки на самооткриването и любовта към себе си.

Това е новият нулев епизод на моя подкаст. Защо това, може да се запитате? Защото аз напълно се сбогувах с диетите и искам и ще говоря само за антидиетичното съдържание .

Стройността като символ на състоянието

На първо място, някои хора са добре дошли да обменят думата „тънък“ с термина „здрав“. Разбира се, докато те са две напълно различни неща, много хора все още смятат, че теглото е причината за заболяването. Всъщност това не е вярно - но това не би трябвало да е моята тема днес.

Искам да говоря за статуса сега.

Състоянието на слаба.

Има много неща, които осигуряват репутацията ни, включително пари, добър външен вид, образование, цвят на кожата. През последните години бяха добавени думи като бяла привилегия или надмощие на бялото.

Символите за състояние са символи за ранг, те трябва да показват кой сте. Те трябва да документират коя позиция заемаме в обществото и това се иска не само от елитите и благородството, но и от всички класи. Ако някои се гордеят с пукането на тапи за шампанско, други са доволни само когато заливат шампанско с най-новата чанта Hermes. Идеята винаги е една и съща: ние искаме да бъдем някой и нашата ценност да бъде призната отвън.

Особено при телата и външния вид вече не става дума само за красиво или не красиво (това и без това е в очите на наблюдателя), а за статута „кой е най-слабият, кой е имал най-сложното лечение на лицето“? Дори при козметичната хирургия не става въпрос да изглеждате млади, а да изглеждате „богати“, казват експертите.

Глупавото е:

По този начин всеки се превръща в враг на другия. Ние виждаме себе си като конкуренти, а не като партньори в престъпления или приятели. Въпросът е да надминем другия във възможното за нас. Независимо дали съм по-слаба (би било добре) или по-добра майка, по-добра готвачка, съпруга, бизнес жена, печеля повече пари или имам по-богат съпруг. Всичко играе в пота на състоянието. Обикновено жените се срещат на сравнимо йерархично ниво.

Това поведение на състоянието се приема от по-голямата част от хората, то се признава и се чувства добро (най-вече без да сме го помислили). Така че, ако сте в по-голямо тяло, моля, продължете да се опитвате да се отървете от злото. Ако не го направим, изхвърляме правилата на статутното общество зад борда и се бунтуваме срещу призната система.

След като статусът е достигнат, най-накрая сме в размер XY, но не спираме с усилията си. На първо място, трябва да можем да поддържаме загубеното тегло и също така да „не сме слаби и недостатъчно богати“ - както ни научи Кейт Мос. Golf вече може да бъде превърнат в Porsche, а терасовидната къща във вила в покрайнините.

Тази система има здрава хватка за повечето от нас - никога не сме достатъчно слаби, достатъчно образовани, достатъчно красиви, достатъчно богати. Не се чувстваме забелязани или забелязани. Както ние, като леминги, тичаме след златното теле.

Особено когато сме преживели много обезценяване от другите, са били дискриминирани поради нашето тяло или липсата ни на желание за изпълнение, необходимостта от признание с различните му форми на компенсация започва да става невротична.

Познавам много много успешни жени, които говорят различни езици, перфектни са домакини, саможертвени и обичащи майки и все още се борят срещу телата си - за да определят стойността си като жена, като човек.

Тази борба за оцеляване и превъзходство не е била напълно нелогична по своя характер. Или в по-ранни времена, когато най-красивата жена е заловила най-богатия мъж и по този начин най-добрите грижи за потомството си. Но тази борба ни коства солидарност помежду си: разведеният приятел вече не е поканен на партито. Тя е загубила толкова много и сега може да грабне мъжа от мен. По-богатият разведен мъж избира най-младата и красива и я прави своя съпруга. Клише? Във всеки случай. Поради противоположното отношение (о, съседът ми е отслабнал, сега трябва да започна отново) ние навлизаме все повече в състезателни битки и по този начин все повече и повече в изолация. Вече никой не вярва на другия. Най-късно, когато собствената ти майка казва „никога няма да получиш мъж толкова дебел, колкото си“, ние знаем как вървят нещата.

Но какво ни прави това?

Губим сигурното чувство за общност - поне това за истинска принадлежност. Разбира се, мога да срещна и симпатични съмишленици в моите групи за наблюдатели на тегло, но всички ние имаме за цел най-накрая да постигнем статуса, към който чувстваме, че принадлежим. . С това WW изгради вечно лоялни последователи - които продължават да мислят, че са свързани в борбата си „дебелите срещу слабите“.

Но не е ли точно това проблемът? Нашето мислене за статуса ни разделя един от друг. Състезаваме се, празнуваме победи. За какво всъщност? Относно превъзходството в групата. И това може да отиде по дяволите.

Хората все повече страдат от психологически стрес като страх от провал и недоверие. Нашите чувства за малоценност се подхранват от реклама, медийни формати като MOM (Missy или MILF), от GNTM и всички, които искат да вярваме, че трябва да бъдем и да изглеждаме различно, за да можем да достигнем зенита на признание от другите.

Но сериозно, как да намерим перфектните жени? Силви Мейс от този свят? Тя изглежда перфектно, модерира с лекота телевизионни формати, успешна е бизнес жена и безупречно красива.

Мисля, че тя ще внимава при избора на приятели. Борбата за превъзходство води до неестествена изолация. Прави ни самотни и недоволни и ни отделя от света. Това ни кара да се чувстваме несигурни и защитени. Без да бъдем обичани безусловно - както и ние самите, ние зависим и от състоянието на собствената си стойност. Изолацията е зло, което носи със себе си много заболявания, психически и физически. Чувстваме се отделени - от себе си, тялото си. Вече не знаем кои сме, какво ни определя (без услугите.)

И всичко, което е задръствания, е краткотрайно. С напредването на възрастта на жената губя стойност. Ставам по-невидима и се появявам в медиите и рекламирам само като баба - но не и като привлекателна жена.

Все повече се отдалечавам от своите телесни и емоционални/духовни нужди, защото ако слушам тялото си, може да наддавам на тегло. Един ден на слънце задълбочава бръчките, ден без упражнения оставя тъканите и мускулите отпуснати - затова се боря срещу глада, срещу желанието, нуждата от почивка и регенерация, срещу възприятието да се чувствам. Против желанието за безусловна любов - защото това би казало:

Накрая пуснете, вие сте добри такива, каквито сте. Вие сте ценни, обичани и достатъчно. Ти си красива само защото си. Накрая приемете себе си и се свържете със света.

Връзката със себе си и другите - особено с други жени - ще ви направи цели и ще ви изпълни с любов.

Диетата ми - майка ми - образът ми на жените

На първо място, аз съм феминистка и в сърцето си се чувствам много свързана с жените. Далеч съм от това да обвинявам жените - напротив. Въпреки това е важно за мен да говоря за жени, майки и диети тук, защото нашите майки влияят много силно на нашето хранително поведение и вярата ни в това как да бъдеш жена. Познавам и изпитвам много жени, които наистина изпитват трудности с майките си, защото мирогледът на поколенията често вече не се вписва толкова добре и според мен е крайно време ние самите като общество и по този начин като майки и жени, сестри Смени приятелки.

Отделни области, които лично аз намирам за важни, над които трябва да помислим, когато става въпрос за областите да бъдеш жена, женското тяло и т.н.

96% от всички жени по света не се намират за достатъчно привлекателни. По-голямата част от тези жени продължават да мислят за диети. Така че е много, много голяма рядкост, когато жените са доволни от себе си и намират взаимно добре и празнуват.
Какво прави това за нашите деца? Има ли специално разрешение да се обичаш като жена и да бъдеш доволен от себе си? Освен рекламата и медиите, нашите майки имат най-голямо влияние върху имиджа ни на жените. Затова се запитайте в този момент:
Как майка ми говори за тялото си? Винаги ли е била доволна от себе си? Била ли е на диета през цялото време? Оплаква се от твърде малки или големи гърди? Намери ли се привлекателна или непретенциозна?
Как говореше за други жени? За привлекателни, секси жени, за пълнички, възрастни жени?
Каква е/беше абсолютната картина на майка ви за забрана? Спомняте ли си поговорки от нея? Назад Лицей, отпред Музей? Тя има A ... като пивоварен кон, тя трябва да носи ризата без ръкави?
Как би бил твоят свят днес, ако беше по-различен, ако майка ти се беше обичала? Ако беше обединена с други жени в любов и признателност?

2. Жените много често се съревновават помежду си. Мнозина приписват това на зависимостта на жената, когато тя все още се нуждае от защитата на мъжа: Представете си, че две жени, майката и снахата, са в пещера със сина/съпруга и идва тигър със саблезъб, който мъжът се хвърля пред?

Плосък пример, за съжаление все още често се държим така.
Жените се борят за най-мощния, "най-богатия" мъж, най-добрия баща за децата си, най-добрия доставчик. В исторически план това е имало смисъл от дълго време, тъй като жените не могат да гласуват дълго време? 19 януари 1919 г.

Кога е било позволено на жените сами да открият сметка?

През 1958 г. във Федерална република Германия влиза в сила законът за равенството между мъжете и жените. Сега мъжът вече нямаше последната дума по всички въпроси, свързани с брака. Дотогава той управляваше активите, които съпругата му донесе в брака, лихвите, произтичащи от тях, и заплатата, която жена му спечели. От 1958 г. жените имат право да отворят собствена сметка и по този начин да решават собствените си пари.

Едва през 1977 г. влиза в сила първият закон, реформиращ брачното и семейното законодателство. В резултат на това вече няма законово предписано разделение на задачите в брака. Оттогава вече няма търсене на вина в случай на развод, но се прилага така нареченият принцип на разбивка. Това означава, че съпругът, който вече не може да се грижи за себе си след развода, има право на издръжка от бившия партньор.

След развода бащите не са длъжни да се грижат за децата си, камо ли да се грижат редовно за тях, дори ако има споделено попечителство. Това е абсурдно и наистина не е добре за децата.

Семейно изнасилване: Беше разрешен до 1996 г. - трудно е да се повярва

Към днешна дата жените печелят 80 цента за същата работа, където мъжете печелят 1 евро.

Статистически жените все още вършат домакинската работа. Мъжете помагат от време на време и са похвалени.

Защо позволяваме на жените да ни правят това? Защото все още има много консервативни жени, които мислят „и без това не можем да променим това“ и защото това самите не ги удря достатъчно силно.

Жените все още се отказват от кариерата си, дори ако наистина са добре образовани и имат добра работа, когато децата идват - вместо да споделят отговорностите за раждане на деца, домакински задължения и поминък. Само 20% от мъжете се доверяват на работодателите си, за да попитат дали могат да ползват родителски отпуск.

Всичко това е токсично не само за жените, но и за мъжете. Защото те са също толкова нетереотипни като жените и искат да имат добри отношения с децата си и да видят как порастват.

женственост

Как се отнасяте към вашата женственост?

Физическата женственост означава гърди, ханш, кръгли, меки форми? Или бихте искали да изглеждате като нашия идеал за красота, 15-годишното момче с двойно D.?

Тогава като останалите от нас, вие си паднахте по медийно промиване на мозъци.

Не напразно имаме поговорки като „не бъдете толкова момичешки“ или мъжете се отнасят един към друг като „путка“, когато ги обезценяват.

Женствеността е променена на жена при печката на високи токчета със сексапилна привлекателност, но моля със собствен акаунт и без промени в настроението.

Нашият свят се нуждае от любовта на майките, тяхната снизходителност и щедрост. Виждаме се за топлина, близост и безусловна любов.

Сестри: Лично аз не съм имал наистина добър имидж на женственост, на това, че съм жена, от много дълго време. Често намирах жените за много конкурентни и мразех, когато жените постоянно се сравняваха. Винаги съм намирал поговорки от рода на „наддали ли сте или сте отслабнали“ или съм виждал дебелия човек да бъде нараняващ и унизителен, разбира се и аз самият бях засегнат. Често са ме изневерявали и изневерявали от жени и винаги съм имал чувството, че когато става въпрос за момче, губя. До преди няколко години си резервирах семинар с жена вътре. Там опознах жените, които са обединени в женската творческа сила, виждам, подкрепям и помагам, че изплаках през 3 дни емоция и щастие.

Жените, които се отварят, показват себе си такива, каквито са, с всички странности, всякакъв срам и вина, всякакъв страх и уязвимост. Това е красота и сила в най-чистата и красива форма, която съм успял да изживея досега.

Тяло: Много жени, които тренирам, никога не са били тормозени толкова заради телата си, колкото от майките си. Дори като малки момичета бяхме прекалено силни, прекалено дебели, прекалено непохватни, прекалено много. Трябва да сме усърдни и тихи, да се подчиним на себе си, да седим неподвижни и да не заемаме твърде много място. Да се покажеш, да живееш свободно не беше и дори днес момичетата са по-тихи и по-добре възпитани от момчетата, по-малко попадат в ADHD терапия и жените са по-малко склонни да извършват престъпления от момчетата. В училищна система, че момичетата са по-равни от момчетата, които се нуждаят от повече упражнения в ежедневното училище поради тестостерона, въпреки това по-късно мъжете поемат управлението на икономиката. Не защото са по-образовани или по-умни - а защото ни управляват стари бели мъже.

Жените приемат и популяризират това от десетилетия. Ако тя не може да бъде първата, без да загуби сексуалната си привлекателност, тогава втората от страната на силния мъж. Жените често се страхуват от собствените си сили, гняв и талант, защото са научили, че това ще им коства сексуалната им привлекателност. (Това разбира се е идея, а не истината, защото всеки я определя за себе си.)

Ако ние, жените, особено тези на ръководни длъжности, бихме насърчавали други жени, вместо да ги възприемаме като конкуренция, много от проблемите вече биха били решени.

Без значение колко успешни, колко талантливи и колко прекрасни са много жени, аз познавам само много, много малко жени, които не могат да бъдат привлечени от резервите си чрез „наддали ли сте тегло“. Успешните жени често се затрудняват да намерят партньор на равна нога, защото много успешни мъже искат жените да поемат домакинството, децата и т.н. и да ги подкрепят. Ако искаме да бъде същото за нашите дъщери - просто продължете - ако не, трябва да се запитаме какво трябва да променим в семейството.

Жените непрекъснато говорят за други жени, външния им вид, фигурата им, диетата им, програмата за упражнения и т.н., сякаш нямаме нищо по-добро за обсъждане и не можем да празнуваме, да танцуваме и да се смеем заедно. Ние все повече и повече обичаме перфекционизма и манията за оптимизация, за да се превърнем в какво? В резултат на това не ставаме по-щастливи.

Мисля, че образът ни на жените оказва много, много силно влияние върху нашето общество, върху нашето здраве, защото диетите са всичко друго, но не и здравословни. Дискриминацията, обезценяването, постоянната оценка ни разболяват и отслабват всички. Десетгодишни момчета бяха попитани в САЩ от какво се страхуват повече от рак или от напълняване. Вие избрахте смелото. Имаме все повече момичета с хранителни разстройства и все повече момчета. Имаме все повече тревожни разстройства, изгаряния и състояния на изтощение.

Време е за нас, жените, да размишляваме - ние имаме толкова голямо влияние върху нашите партньори, нашите деца и нашата среда. Нека го използваме, за да създадем по-добър, по-приятелски свят.

С този епизод за подкасти искам да ви помогна да създадете безопасно, вътрешно място. Място, което само вие можете да получите, където можете да си починете и да се отпуснете. Това място се случва във вас, не се нуждаете от никой, който да ви подкрепя, но можете да използвате всичко, за да ви помогне, за да влезете във вашето лечение.