Корем, бедра, ръце

Половин лимон, за да започнете деня си

Започвате да отслабвате, когато се събуждате със сок от половин лимон в хладка вода, за да пиете на гладно всяка сутрин. Това „насърчава детоксикацията на черния дроб и допринася за загуба на тегло“, казва Ан Гийо. Така ставаме пет минути рано сутринта и пием нашата малка чаша лимонова вода, за да отслабнем.

зелени зеленчуци

Зелените зеленчуци са нашите приятели

Яденето на зеленчуци насърчава загубата на тегло. Досега не сме ви научили на нищо, освен „по-скоро избирайте зелени зеленчуци и не се колебайте да ядете много, за да отслабнете по-бързо“, обяснява Ан Гийо. Сред зелените зеленчуци някои са толкова нискокалорични, че можете да ги злоупотребявате, харесвате го като зелени зеленчуци.