Кордицепс Полезни ефекти и опасности
Кордицепсът е специална гъба, позната и консумирана преди векове. Поради своята рядкост, той е бил запазен изключително за Далай Лама и китайските императори, благодарение на своите свойства против стареене, стимулиращи сексуалните и имунните функции. Тибетците го наричат „лекарствено злато“ или „кафяво злато“.
Презентация
Кордицепсът е интересна, макар и доста „грозна“ гъба, която колонизира ларвите на гъсениците. След като ларвата умре, надземната част на гъбата приема формата на пръст с дължина 4-11 см. Кордицепс расте на тибетски плата на надморска височина над 3000 m.
За да компенсира неговата рядкост и да отговори на търсенето на пазара, в момента се отглежда на основата на ориз.
Ако азиатците са се заинтересували много рано от ползите от използването му, ред е на изследователите да проучат внимателно и любопитно свойствата на двете разновидности на Cordyceps sinensis: Paecilomyces hepiali и Cephalosporium sinensis. Cordyceps militaris (Red Mace) също се изучава и има подобни свойства.
Имоти и предимства
Той е все по-търсен поради своите антиоксидантни, анти-стареещи, защитни свойства на мозъка и имунната активност. Неговото въздействие върху физическата работоспособност, но също и върху сексуалната активност е друга атракция на кордицепс.
Бяха подчертани два основни активни принципа и техните производни, включително ергостерол:
- полизахарид с противовъзпалителни, антиоксидантни, антиметастатични, имуномодулиращи свойства
- кордицепин, антитуморен, бактерициден
Физическа дейност
За да тестват кордицепса за ефекта му върху физическата работоспособност, група мишки получават или плацебо-подобна вода, или нарастваща доза екстракт от кордицепс в продължение на 28 дни, след което се подлагат на интензивно физическо натоварване.
Също така, добавките с кордицепс синенсис и родиола при заседнали млади възрастни, включени в програма за физическо обучение, водят до промяна в телесния им състав в сравнение с тези в групата на плацебо. Загуба на тегло, качване на мускулна маса, намаляване на намалението на мастната тъкан след програма с продължителност 8 седмици. Вместо това тяхната издръжливост и кръвната захар се подобряват значително.
И накрая, субекти на възраст от 50 до 75 години са приемали 1 g/ден Кордицепс в продължение на 12 седмици. Усилителните нива на лактат са се увеличили с 10,5%, а белодробната вентилация с + 8,3% в сравнение с плацебо групата. Тоест положително въздействие върху представянето.
Положителните ефекти върху ефективността обаче не са окончателни.
По този начин едно проучване измерва ефекта от 3 g/ден кордицепс в продължение на 5 седмици върху обучени велосипедисти. Не са наблюдавани значителни разлики в издръжливостта, аеробния капацитет между групата на кордицепсите и групата на плацебо.
За разлика от това, според друго проучване, увеличението на VO2max и по-добрата устойчивост на умора са получени при извършване на упражнения с висока интензивност след 3 седмици получаване на добавка от кордицепс от 4 g/ден. Резултатите не са много значими за период от 1 седмица.
Против стареене
Поддържането на ензимната активност на оптимално ниво е едно от основните действия на кордицепса, което обяснява неговите ползи от забавянето на ефектите от стареенето.
Чрез SOD, глутатион пероксидаза, каталаза, кордицепс предпазва митохондриите от окисляване и следователно клетъчна активност. Следователно кордицепсът има антиейдж ефект. В допълнение, това води до подобряване на сексуалните и нервни способности.
Всички тези положителни ефекти могат да се видят след 6 седмици допълнителни кордицепси.
Либидо и плодовитост
Традиционното използване на кордицепс в китайската медицина е признато като афродизиак и подкрепящо дълголетието. Редица научни изследвания оценяват ефекта на тази гъбичка върху либидото, сексуалната активност и плодовитостта и при двата пола.
Проучванията in vitro и in vivo върху животни потвърждават стимулирането на производството на стероидни хормони, Ley, включително тестостерон, започвайки от клетките на Leydig (клетки, съседни на семенните каналчета в тестисите, които имат роля в производството на тестостерон в присъствието на лутеинизиращ хормон). От друга страна, при жените прилагането на кордицепс увеличава съдържанието на 17бета-естрадиол Е2, известен с по-доброто съзряване на яйцеклетките. По този начин кордицепсът допринася за подобряване на женската плодовитост, докато при мъжете сперматогенезата се увеличава с 33% след допълнителни 8 седмици. Процентът на малформация на сперматозоидите е намалял с 29%, докато този на оцеляване се е увеличил със 79% .
Що се отнася до либидото, проучване на 189 жени и мъже показва подобрение на сексуалното желание с 66% - 86% .
Механизмът на действие остава да бъде установен чрез действие или директно върху надбъбречната жлеза, стимулиращо синтеза на кортикостероиди, или върху оста хипоталамус-хипофиза-гонада.
Имунни защити
Консумацията на 1,5 g в продължение на 4 седмици повишава активността на клетките на Natural Killer (NK) (вид цитотоксични лимфоцити, принадлежащи към вродената имунна система), разпространението на helper1 Т лимфоцити, както и интерлевкини. Тези положителни ефекти върху имунитета не доведоха до никакви странични ефекти. Потвърдени резултати в случая на 1,68 g кордицепс, консумирани в продължение на 8 седмици.
Респираторни нарушения
Консумацията на тази гъба за период от 2 месеца допринася за облекчаване на хроничен бронхит и астма. Полезното действие се основава на противовъзпалителните и имуномодулиращи свойства на Th1/Th2 лимфоцитите, както и на намаляването на секрецията на IgE (имуноглобулин Е).
Анти-тумор
Смята се, че кордицепин има антиметастатично действие, инхибира агрегацията на тромбоцитите, индуцирана от ракови клетки. От друга страна, това би ускорило тяхната секреция на тъканни инхибитори.Друго проучване показа, че неговата аденозин-подобна молекулярна структура му позволява да намали разпространението на раковите клетки. Дозировката и продължителността на предписването зависят от произхода на тумора. От друга страна, много изследователи са наблюдавали способността на кордицепса да индуцира апоптоза на раковите клетки (апоптозата е форма на програмирана клетъчна смърт, процес, при който клетките задействат собственото си самоунищожение в отговор на определен признак) .
Ангиогенезата, която е развитието на нови кръвоносни съдове от вече съществуващи съдове, е характерна за раковите клетки. Той осигурява тяхното разпространение. Или кордицепсът ще блокира ангиогенезата и по този начин ще забави развитието на раковите клетки като метастази. Китайската медицина също счита кордицепс като допълваща терапия на съвременната медицина, ефективна и много добре поносима.
Диабет
След поредица проучвания върху животни, употребата на кордицепс в продължение на 3 месеца от диабетици потвърждава подобрение в инсулиновата чувствителност, въглехидратния метаболизъм и гликирания хемоглобин, с много добра толерантност.
Тест, извършен върху 120 диабетици, показва превантивен ефект на бъбречна недостатъчност поради използването на кордицепс. Този ефект е много по-значителен с 3 g/ден в сравнение с 2 g/ден. При животните кордицепсът би предпазил органите от последиците от хипергликемия: черния дроб, бъбреците, панкреаса, стимулирайки активността на антиоксидантните ензими.
затлъстяване
Бяха проведени само проучвания върху животни. По този начин мишките, хранени с хиперлипидна диета, получават едновременно екстракт от кордицепс в продължение на 4 седмици. Без да влияят на приема на храна, кордицепсът причинява загуба на тегло, намалява чернодробната стеатоза чрез намаляване на липогенезата.
невропротекция
Действията на кордицепса върху паметта и способностите за учене след церебрална исхемия се анализират при животни. Неговата добавка позволява да се бори с нарушенията на паметта и да упражнява невропротективен ефект на хипокампуса. Хипокампусът играе централна роля при запомнянето на нови спомени и в космическата навигация. От друга страна, in vitro, един от активните му принципи, нуклеозидите, ще предпази невроните от митохондриална дисфункция и оксидативен стрес.
Различни форми
Хранителна добавка
Кордицепсът се предлага в естествената му форма, в дехидратиран прах. В сухия екстракт той е концентриран в полизахариди, кордицепин или кордицепинова киселина. Препоръчва се да се избере екстракт, получен чрез хидроалкохолна мацерация, за да се гарантира максимумът на активните вещества.
Кордицепс био?
Други критерии за подбор: препоръчва се да се привилегирова продукти без добавки, строго контролирани, 100% натурални,
т.е. Био. По отношение на презентациите най-често срещаните са прах и гелове.
Дозировка и дозиране
В пълната си форма дозировката е 5-10 g/ден. Тази форма е подходяща за добавки за енергийни и поддържащи цели.Докато е в активен екстракт, препоръчителната дневна доза е 1 - 3 g в една или повече дози.
Предпазни мерки и странични ефекти
През 1996 г. китайски изследовател съобщава за 2 случая на отравяне с олово, причинено от консумацията на тази гъба. Предпочитани продукти, подлежащи на строг контрол на качеството.
Противопоказания
Не са известни противопоказания.
Неблагоприятни ефекти
Редки случаи на сухота в устата, обрив, сънливост, гадене и диария.
Лекарствени взаимодействия
Ефектите на кордицепс могат да бъдат в допълнение към тези на имуносупресорите. Не е известно взаимодействие с растенията.