Копринено мека кожа с КЪЩА ГАРШАН - ЧИСТАТА ПРИРОДА АЮРВЕДА
Гаршан - интензивен сух масаж
Ако искате да започнете деня активно и в весело настроение, определено трябва да включите този масаж в сутрешната си рутина. Колкото и нежен да изглежда масажът, положителните ефекти са многобройни и ви дават много предимства.
Вашият удар започва в деня!
С ръкавица Гаршан разбърквате много прах в тялото си с голяма енергия. Особено чувствителните ръкавици нежно стимулират съединителната тъкан и са много специално начало на вашия ден. Най-доброто време е преди сутрешния душ.
Какво е ръкавица гаршан?
Те са ръкавици от сурова коприна - по възможност копринена коприна и се предлагат в различни размери за малки до големи ръце. Можете да ги закупите от аптеки, медицински магазини или по Аюрведа по пощата. Можете просто да ги измиете с вашите 30 градуса деликатеси, ако е необходимо.
Малко усилия - голям ефект!
Ако можете да използвате аюрведичен сух масаж редовно, ще видите и усетите ефекта много бързо:
- Метаболизмът се стимулира и метаболитните остатъци (AMA) се освобождават
- Тиражът започва и се чувствате много по-активни
- Лимфният поток се поддържа и течностите, които са се задръстили в тялото, изтичат по-добре
- Ефектът на пилинг изтрива мъртвата кожа от повърхността и кожата става мека на допирт
Странични ефекти за вашето здраве
Ръкавицата от луфа или сухата четка със сигурност са съществували по-дълго от вас на ТРЯБВА ДА ИМА познат във вашия режим на красота. Ще бъдете изумени колко положителни странични ефекти има финият масаж Гаршан за вашето здраве.
Сутрешна скованост и ставни заболявания
Кръговите движения на ръцете около всички стави и ханша и ударите от ходилата до сърцето позволяват на кръвта да циркулира по-добре и „мазнината“ на ставата става по-еластична.
Хроничен полиартрит
Кожата е нашият най-голям орган и е свързана с всички останали органи и нерви чрез фините нервни окончания на повърхността на кожата. В Аюрведа говорим за груби материални пътища (srotas) и фини материални пътища (nadis), които също могат да бъдат блокирани. Ако метаболизмът ни е активен, той осигурява възможно най-доброто снабдяване през всички канали до най-малката клетка!
Безразличие и летаргия (излишък на капха)
Прекомерното изобилие от Kapha (слуз, задържане на вода) или много AMA (неметаболизирани отпадъчни продукти) в нашите тела създава бездействие или летаргия. Свободният поток на информация е силно ограничен. Сутрешният масаж Гаршан силно стимулира метаболизма и премахва примесите и токсините от тялото. OJAS, последната ни тъкан (Dhatu) и знак за силна имунна система, се поддържа по този начин.
Отслабване и антицелулит
Винаги препоръчвам масаж Гаршан, ако искате да премахнете няколко излишни килограма. Перфектният цикъл на храносмилане, метаболизъм и кръвообращение стимулира мастната тъкан и по този начин подпомага намаляването на теглото по естествен начин. И с вашата вълшебна ръка вдлъбнатините по бедрата, ръцете и задните части изчезват - между другото.
Така се прави!
Трябва да правите масаж Гаршан сутрин след ставане. Вече не отнема три до четири минути. Просто дръпнете ръкавиците върху двете си ръце. Енергичните движения са основата за успех. Правете дълги удари с четки по дългите кости на тялото като бедра, подбедрици и ръце и движете ръцете си напред и назад отново и отново. Ставите като колене, глезени и лакти се грижат за затопляне с кръгови движения. След седмица или две можете да увеличите броя на ударите от десет на двадесет на тридесет на четиридесет. Ако сте много внимателни с този масаж и усещате дълбоко тялото си, ще се отпуснете холистично на умствено ниво.
Етап 1
Започнете масажа на врата и оттам се придвижете надолу през раменете. Масажирайте върху рамото, лакътя, китката и пръстите в кръгови движения, върху горната част на ръцете и предмишниците, както и на гърба на ръката с дълги, силни удари.
Стъпка 2
След като масажирате горната част на гърба и ръцете, продължете върху гърдите. Избягвайте областта на сърцето и гърдите. Трябва да работите само напред и назад със силни удари над гърдите.
Стъпка 3
Обърнете специално внимание на стомаха, където са разположени повечето мастни натрупвания (до бедрата, седалището и ръцете). Дългите движения на четката, редуващи се хоризонтално и диагонално, се чувстват добре тук. Отделете малко повече време за тази област.
Стъпка 4
Сега продължете в кръг над бедрата си. Ако те са кръгли и буйни, увеличете натиска върху ръката си. Горната и долната част на краката, както и стъпалата сега следват с дълги линии. Колените стави и глезените се обикалят с любов с ръце. Почувствайте топлината в ръцете и ставите.