Контролът на диетата или кръвната захар е по-важен при диабета
Контролът на нивата на кръвната захар е по-важен. Въпреки това може да е по-трудно да контролирате нивата на кръвната си захар, ако сте с наднормено тегло. Като цяло, контролирането на вашата диета води както до загуба на тегло, така и до контрол на нивата на кръвната захар. Свържете се с регистриран диетолог. Диетолозите могат да ви помогнат да планирате персонализирана програма, която да насочва и двамата.
Контролът на кръвната захар е по-важен от диетата. За хората с диабет контролът на кръвната захар е важната част от лечението на диабета. Въпреки че при диабет тип 2, теглото и контролът на кръвната захар могат да бъдат тясно свързани. Диетата може да се определи като спазване на определен хранителен план или отслабване. Спазването на плана за хранене е един от инструментите, използвани за управление на нивата на кръвната захар. Доказано е, че загубата на тегло (5-7%) подобрява контрола на кръвната захар при хора с наднормено тегло или затлъстяване от диета с намалено съдържание на калории и физическа активност за поне 30 минути на ден. Неконтролираният диабет и нездравословната диета допринасят за повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и т.н.
Контролът на кръвната захар е по-важен. Високата кръвна захар е отрова. Въпреки това, един от начините за контрол на кръвната захар е чрез диета. Следователно това може да е един от проблемите с пилешкото или яйцата.
Най-често срещаният тип диабет, тип 2, е заболяване на инсулинова резистентност. Високата кръвна захар се причинява от факта, че организмът не може правилно да използва инсулина, който произвежда. За да компенсира това, тялото прекомерно произвежда инсулин възможно най-дълго. Но в крайна сметка има проблеми с производството на инсулин. Производството на инсулин намалява и след това кръвната захар започва да се повишава.
Един от начините да намалите този основен проблем с инсулиновата резистентност е да намалите теглото си, тъй като теглото и инсулиновата резистентност вървят ръка за ръка. Дори малко количество отслабване ще намали инсулиновата ви резистентност. С намаляването на инсулиновата резистентност способността на организма да контролира кръвната захар се увеличава с останалото производство на инсулин.
Така че успешната диета подобрява контрола на кръвната Ви захар, докато отслабвате. Това също може да подобри контрола на кръвната Ви захар от първия ден, в зависимост от това как сте се хранили и как започвате да се храните, ако сте на диета. Например хората, които в миналото са пили много редовно сода, могат да подобрят кръвната си захар, като преминат към диетична сода, просто защото системата съдържа по-малко захар.
Но не забравяйте, че диетата има и други предимства освен кръвната захар. В зависимост от това колко сте тежки, отслабването може също да понижи кръвното Ви налягане, да намали износването на коленете и ханша и да подобри както енергийните нива, така и дихателния Ви капацитет.
Изводът е, че както диетата, така и контролът на кръвната захар са важни. Като човек с диабет, първата ви работа е да контролирате кръвната си захар, а диетата е една от опциите, която предлага и допълнителни ползи.