Контролирайте теглото си с AMP хипноза
Сдържайте гняв, изправете се пред страх, запълнете емоционална празнина ... Понякога изкушението да ядете няма нищо общо с глада. Резултат? Нежеланите килограми се трупат. Хипнотерапевтите Филип Генест и Оливие Локърт обясняват как хипнозата може да ни помогне да се справим с емоциите си, за да отслабнем устойчиво.
Следва тази реклама
Действайте върху това, което ни прави дебели
Днес почти 1,5 милиарда души са с наднормено тегло по целия свят. Ако в миналото сме „изразходвали“ всичко, което сме яли, сега съхраняваме твърде много, защото ядем твърде много. По-специално в моменти, когато всъщност не сме гладни, но когато се стремим да компенсираме негативните си емоции: „Стресът и безпокойството, болестите на съвременните ни общества, ще ни тласнат да ядем повече, за да ни предпазим от външни агресии. Спонтанно удоволствие е да успокоим емоциите и тревогите си. Но преди всичко се запълваме, за да скрием голяма празнота “, обяснява Филип Генест, хипнотерапевт. Вторият фактор, свързан с принудите ни за храна, е социалният натиск: той влияе върху начина, по който се храним, защото „храненето не е самотен акт, чисто физиологичен, то отговаря на социалните императиви“, добавя той. Нашият начин на хранене ни е наложен много рано от нашите родители, той ни оформя и изгражда, физически “.
Хипнозата е по този начин добър начин да се борим срещу хранителните си нужди, свързани както с тези външни агресии, така и с това условие. Позволява ни да възвърнем здравословното си тегло, този „естествен баланс, при който тялото ни се стабилизира, без да упражняваме физическа активност или да спазваме диета. „Първо и най-важно, следователно е необходимо да се оцени това целево тегло, което да бъде достигнато, като се вземат предвид всички фактори като възраст, костна структура, задържане на вода или мускулна повърхност.
Да открием
Тествай се
Помогнете ни да променим навиците си и да се откажем
„Гладен ли си или искаш да ядеш?“ Оливие Локерт обобщава с този въпрос проблема с хранителните навици, с които трябва да се сблъскаме. За Филип Генест: „Навиците са компромис между себе си и околната среда, адаптация, за да се съчетаят нуждите и желанията на човека с външната реалност“. Но що се отнася до храната, не е толкова лесно да променим навиците си. Откажете се от хляба, виното, сиренето? Не вечеряте след 18:00? Вземете „императорска закуска, кралски обяд и лоша вечеря“, както препоръча доктор Кусмин? Всички се борим да му се подчиним, въпреки че знаем, че това е за наше добро. Тогава хипнозата се намесва, за да ни помогне - да не се ограничаваме до диета, а да „балансираме приема, като се отказваме от по-сладките и мазни храни. "Капакът, който да избягвате? Откажете се от удоволствието да се храните, предупреждава Филип Генест: „Трябва да се откажете от хранителните си навици, но само да приемете нови. Най-вече не става въпрос за разочарование. Работим с пациента, за да възвърнем тези усещания за удоволствие ".
Да открием
За по-нататък
Контролирайте теглото си с хипноза от Philippe Genest изд. Провидението, 2012 г.
Следва тази реклама
Действайте върху несъзнаваното
Как действа хипнозата? По време на първата сесия, историческата фаза ще позволи на хипнотерапевта да опознае човека. В продължение на 20 минути той ще изследва историята си и ще търси за всеки отделен случай какво може да доведе до позиви за храна. Например, човекът, който е преживял травма или скръб, ще намери компенсация за болката си в храната. Тогава основната част от сесиите се състои от това, че пациентът изпитва модифицирано състояние на съзнание. “Пациентът лежи. Слагам слушалки на ушите й, непрекъснато си говоря с нея, не й задавам въпроси. Той е там, за да слуша специфична музика, както и моя глас, който ще му дава предложения по време на сесията “, уточнява Филип Генест. „Работим, използвайки символи, които подсъзнанието ще възприема като сънища, например като използваме огледала, които ще подобрят образа на себе си. Целта е да се направи кликване върху пациента ”. На практика сеансът на хипноза винаги трае 40 минути. Необходими са поне три сесии, за да се осигури кликване, дори ако броят може да варира в зависимост от случая.