Уелнес СТРАНИЦА - 1

Какво е уелнес?

Уелнесът е набор от персонализирани програми за опазване на здравето, респ. в някои случаи едновременното използване на терапии и лечения. Тяхната същност е участниците да се отпуснат от ежедневния стрес и умора, както и да обновят тялото и ума си. Начин на живот, който се стреми да постигне оптимално състояние на тялото, душата и духа чрез придобиване на знания за здравето и положително влияние върху здравословното състояние.

Основните характеристики на уелнес:

Думата уелнес е родена в САЩ през 1959 г. от комбинацията от думите „well being“ (означава да бъдеш добре, да се чувстваш добре) и „цялост“ (цялост).

Кои клонове могат да бъдат разделени на уелнес?

Здравето е хармоничното сътрудничество на цялото, цялото същество на човека - тяло, душа и дух. Получаването и поддържането на нашето здраве зависи не само от собствената ни природа, но и от света, който ни заобикаля.

Хората познават водата като лечебна среда от векове и хилядолетия. Със специални помощни средства, направени от гъби, всеки, който не препоръчва натоварване на сушата, може да тренира с ефективни, но нежни водни упражнения (аквафитнес). Водата, като съпротива, е по-малко драстична от всяка дъмбел, нейното бавно, но мощно движение, въпреки че представлява малък риск от нараняване. Движенията във водата се препоръчват за всички, независимо от възрастта, пола или атлетичния произход. Днес все повече и повече елитни спортисти също използват водни тренировки като добавка, което предлага невероятно добра възможност за аеробни тренировки.

Нов начин на живот: уелнес

Докато фитнесът се фокусира върху физическата форма, здравословния начин на живот и естетическия вид, уелнесът насърчава хармонията на тялото, ума и духа, като влияе благоприятно на здравето.

Области на уелнес:

бани,
сауни,
спорт и занимания (аеробика, спининг, аквафитнес и др.);
гастрономия (хранителни съвети, билкови чайове, диетични познания и др.);
конвенционален и натуратуцин (акупунктура, терапевтичен масаж, хомеопатия, консултации за начин на живот и др.);
красота и стил (солариум, процедури за тяло, грижа за косата, педикюр, маникюр и др.).