Контрол и приемане на два подхода за наднормено тегло и затлъстяване - Диабет Гаяна затлъстяване
Да запомня
Преглед на литературата, публикувана наскоро в списание L’Encéphale, обсъжда различните емоционални терапии, използвани при лечението на наднормено тегло и затлъстяване. Този преглед допринася за по-доброто разбиране на приноса на тези терапии. Емоционалното хранене засяга 57% от възрастните с наднормено тегло или затлъстяване, което обяснява нарастващата лудост за нови лечения, които поставят емоциите в основата на процеса.
Емоционално хранене и приемане
Емоционалното хранене се състои от хранене, за да се успокоят отрицателните, нетърпими емоции, независимо дали са в съзнание или не, с мазни и/или захарни храни, отговарящи най-добре на тези емоционални сигнали. Тогава храненето се превръща в начин за отвръщане от неприятното емоционално преживяване и свързаните с него мисли. Този процес насърчава хиперфагични кризи. Приемането на неприятна емоция, приемането на тялото такова, каквото е, приемането на компулсивно хранително поведение може да се постигне особено чрез внимателни програми за медитация. Колкото повече индивидът приема пристъпите си, толкова повече ще може да контролира натрапчивия си глад за храна. Ако приемането изглежда необходимо за много терапии, остава трудно да се получи, защото това означава за пациента да приеме да не се чувства виновен за това преяждане и да не е в социалната норма.
Внимателна медитация
Медитацията на внимателността насърчава човек да приеме отношение на не осъждащ наблюдател на физическите усещания, възприятия, мисли и емоции на настоящия момент. Това насърчава намаляването на неподходящата емоционална и поведенческа реактивност. Помага на индивида да почувства глад и физиологична ситост и да ги различи от емоционалния порив за ядене. Някои проучвания показват, че би било ефективно при атаки от преяждане, но се борят да докажат своята ефективност при загуба на тегло.