Конте и наденица губещо комбо за линията! Medisite

Закуската не е нищо без традиционната ни традиция сирена и студени разфасовки ! Да, но при определени условия. Александра Ретион призовава да се обърне внимание на избора на продукти и мазнини. Някои сирена и някои студени меса са особено дебел, и именно тези трябва да се избягват.

Колбаси: избягвайте колбаси, пушена шунка и пастети

„Консумирането на сирене и студени меса според мен не винаги е грешка", обяснява тя. „Но трябва да внимавате. за да изберете продукти и избягвайте тлъсти меса и сирена ".

По отношение на студените разфасовки трябва да се избягват колбасите, пушената шунка и пастетите. Националната агенция за безопасност на храните препоръчва да се ядат не повече от 25g студени разфасовки на ден и на човек.

„The тестени изделия, колбаси и колбаси съдържат между 30 и 35% липиди [мазнини, бележка на редактора], споделя от своя страна д-р Лорънс Плуми, лекар по хранене в Голямата книга за храните (изд. Eyrolles). Когато изядете 30 г наденица, все едно да погълнете 10 г масло. И за рилети и гъши дроб, имате право на 40 до 45% мазнини! ".

---