Най-нетрадиционните методи за отслабване Гарантирани ефекти!, Вдъхновение всеки ден
Неблагодарните пътеки, йога, ритбокинг и скачане с kangoo се считат за ефективни методи за отслабване, но възможно най-нормални. Тези, които искат да съчетаят полезното с приятното и да отслабнат, живеейки някои от най-интензивните преживявания, винаги могат да изпробват един от методите по-долу. Имате смелост?
Упражнение за батут
Можете да придобиете стройна фигура по много уникален начин, а именно да изпълнявате обичайните физически упражнения не на матрака, а на батута.
Въпреки че може да звучи странно, този метод е идеален, тъй като намалява въздействието, което се усеща върху китките, което означава, че рискът от нараняване е нисък и хората с такива проблеми се съветват дори да се опитат да отслабнат. Освен това броят на изгорените калории е значително по-голям, отколкото ако сте правили упражненията по обичайния начин.
Секси метод
Много добре знаем мнението на мъжете за бар танците, но мислихте ли, че бихте могли да използвате тази техника за съвсем друга цел, отколкото да съблазните партньора си? Можете да вземете уроци по танци в бара, за да отслабнете и да тонизирате тялото си.
Комбинация от танци и гимнастика, баровете увеличават гъвкавостта и укрепват мускулите. Така че не само ще изглеждате секси, но и ще се чувствате така, защото тези курсове ще повишат увереността ви.
Ето демонстрация във видеото по-долу и става ясно, че за извършването на подобни движения ви е необходимо повече от красиво тяло. Какво ще кажете, опитайте?
Ако някога сте били в цирк, то със сигурност сте останали без думи пред трапецовидните каскади. Отвъд зрелищния елемент, тези акробатики могат да се разглеждат като нетрадиционен метод за поддържане на форма. Упражненията с трапец са идеални за работа особено на горната част на тялото. Можете да сте сигурни, че такъв курс ще ви даде наистина уникално преживяване и е алтернатива за хора, които са уморени от обикновени упражнения.
Йога с главата надолу
Антигравитационната йога е нова техника на добре познатата практика, но която е много по-взискателна. Йога надолу включва практикуване на физически упражнения, които съчетават танци с пилатес техники. Но не очаквайте да правите всичко това, докато релаксирате на матрака, но ще бъдете окачени над земята. Упражненията са идеални за работа на цялото тяло.
Според Кристофър Харисън, който роди тази нова тенденция, окачването с главата надолу балансира тялото, подобрява упражненията за корем и има благоприятен ефект върху гръбначния стълб. Нещо повече, тази позиция стимулира кръвообращението.
Упражнения на морските вълни
Тази техника не е толкова нестандартна, че дори се иска да правите упражнения в морето, но включва използването на устройство, което много прилича на сърф и упражненията са, както вероятно вече се досещате, сърф движения.
Тази техника основно включва имитиране на движенията, които бихте направили, ако сте във водата, което означава, че те ще тонизират корема ви, ще подобрят баланса ви и ще работят с ръцете ви. Може да се влюбите лудо в сърфа и през лятото, кой знае, дори да приложите научените движения.
Йога Бикрам
Както вероятно вече сте разбрали, йога е дисциплина, която е придобила голяма популярност и е разработила много клонове именно, за да задоволи напълно вкусовете на тези, които искат техника, която да им помогне да придобият фигура. еластични, когато възвърнат вътрешния си баланс.
Йога Bikram включва упражнения в стая, където температурата се повишава до 40 градуса по Целзий, което означава, че ще бъде доста топло. Сеансът продължава 90 минути и се състои от поредица от пози и дихателни упражнения. Чрез изпотяване тялото ви ще елиминира токсините и изгарянето на калории ще се засили.
Живи упражнения
И дори се позоваваме на ad literam значението на думата. Упражнението се извършва на вибриращ диск. Това непрекъснато движение помага за тонизиране на мускулите, като стимулира мускулите да се свиват между 25 и 50 пъти в секунда. Ще получите упражнения, които стимулират кръвообращението и изгарянето на мазнините.
Коя от тези техники бихте искали да опитате да отслабнете?