Консумираме по-добре с кардио или силови тренировки Ripost

Първо, струва си да дефинирате по-точно какво означава за вас отслабването. Ако постоянно се борите с кантара, кардиото е най-добрият избор. Но ако искате по-стегнато и горещо тяло, сприятелявайте се с класове за укрепване.

Няма съмнение, че можете да изгорите повечето калории с кардио тренировки за определен период от време. По този начин ще отслабнете по-рано в сравнение със силовите тренировки. Но вашите мускули не се поддържат правилно от кардио тренировки, но тренировките с тежести са - с последния крайният резултат ще бъде много по-оформен. Така че, ако вдигате тежести, везните ви може да показват по-малка загуба на тегло, но по-скоро ще влезете в тесните си дънки.

---