12 храни с почти никакви калории и много хранителни вещества
Лук
Можете да добавите лук към вашите пресни салати, супи и яхнии. Порция от 100 g съдържа около 40 калории плюс получавате тонове флавоноиди.
Краставици
Краставиците са предимно вода, което ги прави чудесен избор, когато става въпрос за избор на храни, които хидратират телата ни. Порция от 100 g съдържа 16 калории.
Целина
Целината е предимно вода, а порция от 100 грама съдържа 16 калории.
брюкселско зеле
Той е кръстоцветен зеленчук и принадлежи към същото семейство като броколи, карфиол и зеле. Брюкселското зеле е с ниско съдържание на калории и предлага отличителен вкус. Порция от 100 g има 43 калории.
Ябълки
Ябълките съдържат повече калории от останалите храни в този списък. Порция от 100 g има 52 калории, но получавате и здравословна порция витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.