Консумирайте протеин, за да намалите риска от инсулт

Според скорошно китайско проучване, консумирането на 20g месо или риба на ден значително намалява риска от инсулт.

През 2010 г. човек е хоспитализиран на всеки 4 минути за удар. Инсултът все още е третата причина за смърт при мъжете и първата при жените, особено при възрастните хора (над 65 години).

Неотдавнашно китайско проучване, публикувано в научното списание Неврология може да е намерил начин да намали риска от инсулт с около 20%: за това би било достатъчно да ядете около 20 g месо или риба на ден (филе от сьомга, например, или бедро от пиле). Недостатък обаче: все още трябва да избягвате червено месо, което би имало обратен ефект ... В допълнение, проучването също така показва, че това намаление засяга само животински протеини:

---