Консумирайте макроелементи вместо калории

29 март 2016 г. | Актуализирано: 1 април 2016 г.

макроелементи

Според експерти методът за броене на макронутриенти е много по-ефективен метод за изчисляване на калориите. Какво означава?

Консумация: бройте макроелементи вместо калории

Макронутриентите - накратко макроси - са хранителни вещества, които помагат на тялото ни да осигури необходимите енергийни нива, за да функционира здравословно. Има три макроелемента: a съдебни заседатели, на въглехидрати Е a feh rj k. Основните разделения са както следва: 40 процента въглехидрати, 30 процента мазнини и 30 процента протеини, но индивидуалното разделение е окото Разбира се, може да варира значително в зависимост от целта.