Консумацията на мазна риба намалява риска от рак на червата - CSID Какво се случва, докторе
Пациентите с диагноза рак на червата могат да увеличат шансовете си за оцеляване, като ядат поне част от мазна риба (като риба тон или сьомга) поне веднъж седмично, според проучване на изследователи от Харвардското медицинско училище.
Изглежда дори малко количество риба носи значителни подобрения при хората с рак на червата. Една порция мазна риба съдържа около 1,8 грама омега 3 мастни киселини, но също така се наблюдава в размер на 0,3 грама на ден 41% намаление на риска от смърт от това заболяване. Тези, които са добавили още 0,15 грама омега 3 киселини след поставяне на диагнозата, намаляват риска от смърт с до 70%. От друга страна, хората, които ядат малко или никаква риба, увеличават риска от смърт с 10%.
Изследването предполага, че само няколко грама риба на ден или част от седмицата могат да бъдат от полза. Изследването разглежда проучвания, които наблюдават диетата и здравето на повече от 200 000 души. Анализът показа, че съществува силна корелация между усвояването на големи количества омега 3 и подобрените шансове за оцеляване при хора с рак на червата.
„Ако тези констатации бъдат потвърдени от други проучвания, пациентите с рак на червата могат да се възползват от яденето на мазни риби, като удължат процента на оцеляване“, казва д-р Андрю Чан от Масачузетската болница в Бостън.
Редовната консумация на риба изглежда особено полезна за високи хора с индекс на телесна маса (ИТМ) под 25, които не се лекуват с аспирин - те са намалили риска от смърт, свързан с този тип рак със съответно 85%, 90% и 88%.
Д-р Алистър Макнайш от Университета по фармация в Рединг обяснява: „Проучването предоставя важни доказателства за това има връзка между високата консумация на омега 3 и шансовете за оцеляване на хората с колоректален рак."
Омега 3 мастните киселини се получават от храната. Те не могат да бъдат произведени от тялото. Доказано е, че омега 3 мастните киселини подобряват сърдечно-съдовата дейност и спомагат за намаляване на риска от инфаркт на миокарда и инсулт, растеж на триглицеридите (има ясни доказателства, че омега 3 мастните киселини могат значително да намалят нивата на триглицеридите).
Хранителни източници на омега 3 мастни киселини са сьомга, скумрия, херинга, сардини и пъстърва. Рибеното масло съдържа както докозахексанова киселина (DHA), така и ейкозапентанова киселина (EPA). Други източници на омега 3 включват рициново и соево масло, ленени семена, ядки и пшенични зародиши.
От друга страна, Том Сандърс, професор по хранене в King’s College London, отбелязва: „Това е наблюдателно проучване и не е възможно намаленият риск от рак на червата да се отдаде само на консумацията на омега-3 мастни киселини. Витамин D може да има благоприятни ефекти срещу колоректалния рак. Проучването не предоставя доказателства в подкрепа на омега-3 добавки с мастни киселини, но твърди, че яденето на риба веднъж или два пъти седмично е полезно за вашето здраве, особено ако замества червеното или преработеното месо.
Изследването е публикувано в медицинското списание BMJ Gut.