Консумацията на хапчета и какво трябва да знаете за тях
В аптеките безброй плодове се нареждат по рафтовете, обещавайки трайно и зрелищно отслабване без усилие. Реалността обаче е малко по-сложна.
Магазините и интернет магазините бомбардират решителни диети с безброй потребителски хапчета: те обещават гарантирани резултати, невъзвръщаеми излишни килограми. Изборът обаче не е лесен ... Всички диетолози и треньори са единодушни, че правилно формулираната диета е съществена част от отслабването, което трябва да бъде придружено от спорт. Ефектът може да бъде допълнен само с потребителската таблетка.
В допълнение към намаляването на приема на рафинирани въглехидрати и увеличаването на приема на протеини и фибри, правилното приемане на течности е от съществено значение, без което чудотворните плодове нямат шанс да имат положителен ефект. Без да променяте начина си на живот, чакате напразно резултати: тези препарати са хранителни добавки, което означава, че те само ви помагат да постигнете формата на бомбата, допълвайки вашия дял. Индивидуални несъответствия могат да възникнат, когато изгарянето на мазнини не започва или спира по същия начин като хартията.
Кое хапче да изберете?
Кое хапче ще изберете, се определя главно от честотата на вашите тренировки, но други фактори на начина на живот също могат да повлияят.
Същността на днешните термогенни мазнини за изгаряне на мазнини е да ускорят метаболизма и да увеличат изгарянето на мазнини чрез стимулиране на метаболитните, т.е. разграждащи процеси. Те намаляват апетита, но ободряват, правят ви по-бдителни и повишават капацитета ви за носене. Активните им съставки обикновено са кофеин, гуарана, зелен чай, ядки от кола, синефрин, DMAE и гуггул.
Тези стимуланти също водят до по-висока сърдечна честота и по-високо кръвно налягане като страничен ефект от изгарянето на мазнините, така че те са все по-опасни и не трябва да се консумират без упражнения. Най-добре е да го приемате сутрин, на гладно и преди обяд, няколко часа преди тренировка, тъй като тренировката натоварва тялото и допълнителното натоварване не е полезно за сърцето. Вечер обаче не забравяйте да го пренебрегнете, защото може да наруши цикъла на съня.