Консумацията на алкохол - колко вредно е пиенето Как влияе на сърцата ни
Всеки има различно отношение към духовете. Някои пият вино за вечеря, други предпочитат да се освежат с халба студена бира, докато гледат футболен мач. Някои хора изобщо не пият, докато други прекаляват. Човек се радва на ферментирали напитки в продължение на 10 000 години и почти толкова се спори за полезните и вредни ефекти върху здравето на алкохолните напитки.
Всъщност алкохолът може да бъде толкова лечебен, колкото и токсичен
Коя страна от неговата двойствена природа преобладава зависи от количеството. Алкохолът, консумиран умерено - тоест до една или две чаши напитка на ден - има редица предимства. Изследванията показват, че умерените алкохолици живеят по-дълго от алкохолистите и въздържателите и сърцата им са много по-здрави.
Поредица от тестове - в който са проучени общо около 750 000 души, е показал, че умерената консумация на алкохол намалява риска от смърт от сърдечни заболявания, инфаркт и проблеми с кръвообращението с 30 до 40 процента. Пиещите в умерени количества по принцип са здравословни като цяло. Проучванията показват, че както непиещите, така и тежките алкохолици са по-склонни да поддържат здравословно тегло, да спят 7-8 часа на ден и да спортуват редовно. Те също са доволни най-вече от социално-икономическото си положение. Така че от гледна точка на нашата програма сърцата им са щастливи както физически, така и духовно.
Обратното е вярно за тези, които пият твърде много!
Активната съставка в спиртните напитки, етанол (или етилов алкохол), когато се консумира в прекомерни количества, инхибира съзнателните функции и уврежда вътрешните органи. Прекомерното пиене може директно или индиректно да причини високо кръвно налягане, затлъстяване, кардиомиопатия (тежка слабост на сърдечния мускул), сърдечна недостатъчност, аритмии и внезапна сърдечна смърт. Други опасности включват алкохолизмът като болест, а консумацията на алкохолни напитки често играе роля при пътни инциденти.
Аспирин или алкохол?
Ако приемате аспирин, за да защитите сърцето си, попитайте Вашия лекар дали можете да пиете алкохол! Профилактичната доза аспирин е много ниска, така че е малко вероятно чаша вино на ден, консумирана с него, да създава проблеми. Не спирайте приема на аспирин без знанието на Вашия лекар!
Заради прекомерното пиене опасностите са далеч по-големи от ползите от умерената консумация на алкохол, ако искахме да започнем да пием сега, пийте само по една чаша вино на ден - по време на вечеря. Според Британската фондация за сърце, една или две единици вино на ден могат да осигурят защита срещу инфаркти за мъже над 40 и жени в постменопауза.
Може да се интересувате и от тези статии:
Фондацията обаче посочва също, че по-големите количества алкохол могат да повишат кръвното налягане и да играят роля при затлъстяването и много други сериозни здравословни и социални проблеми. Ако пиете алкохол редовно, но умерено, можете да се възползвате от сърдечно-предпазващите ефекти на алкохола, като следвате тези съвети.
Прекрасното грозде
Независимо дали пием джин тоник, бира или чаша вино, всички форми на алкохол имат някои кардиопротективни ефекти.
Въпреки че всички видове напитки могат да направят добро за сърцето, виното изглежда е най-здравословното. „Френският парадокс“ е доста известен - тоест странният факт, че въпреки че много французи пушат и консумират храни с високо съдържание на наситени мазнини, те все още имат половината от риска да умрат от заболявания на кръвообращението, както, да речем, британците.