Консумация на медии - мозъчна диета за по-добра концентрация (архив)
От Астрид фон Фризен
Журналистката Астрид фон Фризен предупреждава, че поколението фитнес ученици не приема темата за психичното здраве достатъчно сериозно: Проблемът е в неограниченото използване на нови медии, които могат да доведат до пристрастяване.
Преди 40 години се подиграваха на хора, които се бориха за чист Рейн и демонстрираха срещу смъртта на горите. В ГДР екоактивистите дори бяха шпионирани и преследвани, въпреки че и те се стремяха само към чиста Елба!
Днес хората се надсмиват като мечтатели, които се борят срещу „замърсяването в ума“, срещу притъпяването и безконтактността.
Като терапевт за двойки добавям: Става дума и за унищожаването на семействата, когато родителите използват различни медии повече от два часа след работа и се оплакват, че имат твърде малко време за децата си! И с този пример провокирайте, че и потомството ще направи същото.
Безспорно е какво не се случва, когато 12-годишните вече имат в стаята си пет електронни устройства, две от които постоянно се включват: Те не говорят, не се движат достатъчно, не играят креативно или на чист въздух и рядко четат книги. Сънят ви ще бъде кратък и неспокоен. Това води до раздразнителност и невъзможност за концентрация. Няма успех в ученето, разочарованието нараства и способността да се справяте и с двете намалява.
Тъй като всеки "Pling", всеки нов стимул в интернет произвежда хормона на щастието допамин за броени секунди, но също така води до пристрастяване! Студентите, нашите бъдещи елити, прекарват максимум 20 минути офлайн по въпроса, защото ученето се възприема като трудно, ако не води веднага до успех.
Когато съм онлайн, аз съм жив
Момчетата са по-склонни към игри, както и към екшън и порнография; Момичета по-силни в социалните медии и по телефона. Ако съм онлайн, аз съм жив! Ако мобилният телефон се счупи, някои се разпадат с истерични писъци.
Изключително сме загрижени за физическото си здраве: ходим на фитнес, ядем вегетарианско или веганско, не пушим и не пием алкохол, проверяваме за предполагаема непоносимост към фруктоза или лактоза, спорим за задължителни ваксинации и поради съображенията си с фигурата си вече имаме взаимно винаги се предписват всякакви диети.
Но никой не призовава за „мозъчна диета“. Никой не пита какво трябва да направя с главата си? Какво е добро за мен, кое е лошо? Какво правя грешно лично? Какво да кажем за игрите, музиката и информацията е наистина полезно и какво да ядете в себе си е просто безумно, ненужно и несмилаемо?
Доброволно се стресирайте
Защо говоря за стрес на работното място, когато след осемчасов работен ден вкъщи продължавам доброволно да върша същата работа? В същата, увреждаща, замръзнала обстановка за гърба, очите и мозъка! Големите компании вече изключват интрамережите си след 18 ч. В полза на своите служители, знаейки, че повечето от тях все още седят на личните си компютри вечер или през уикенда и се стресират доброволно.
Нека все още помним старото предупреждение да не прекарваме часове пасивно пред телевизора в свободното си време. Новите медии могат да се използват по различни начини, интерактивно и комуникативно. Да, използването им естествено също тренира мозъка и уменията.
Това, което се повтаря като проблем обаче във все по-нови цикли, е едностранчивото, прекомерното, неконтролираното в нашето поведение, което има тенденция да обуславя консумацията и да я кара към пристрастяване.
Така че нека създадем осъзнаване на нашия очукан, превъзбуден мозък, който сърфира безкрайно, но не бива да го прави без ограничения.
Астрид фон Фризен (частна) Астрид от Фризен, Роден през 1953 г., е журналист, педагог и гещалт и травматолог в Дрезден. Преподава в университета във Фрайберг, обучава и ръководи учители. Тя също пише книги, напоследък: „Винаги е виновният на другия! Последиците от феминизма: разочаровани жени и мълчаливи мъже "(Ellert & Richter Verlag Hamburg) и„ Образователна азбука: От А до Я - 80 образователни термина ", 2013 - електронна книга.