Консумация на калории при работа в кухня

здравей:) Работя в кухнята в ресторант по 5 часа наведнъж. Винаги съм на крака и често трябва да отида до мазето (т.е. да вървя по стълбите) някой знае колко калории използвам ?

3 отговора

Не можете ли да отговорите на тази фиксирана ставка. Всеки човек е различен. Вашият пулс е много важен, за да определите това. Има спортни часовници като този, например от полярни, за 30-40 евро. Имате колан, закачате го под гърдите си и на часовника можете да видите колко калории сте изгорили от самото начало. Имам и част за спорта, която е напълно готина!

Здрасти! Между 250 и 350 kcal на час, всичко най-добро.

Зависи колко от кои храни хапвате

О, и ако сте сега. Казва: 3 парчета хляб, 2 маслини и 4 лъжици шоколадов мус, тогава знаете какво гори? 😂😂👍🏼

подобни въпроси

Работя в компанията Griesson de Beukelaer и работя много, докато стоя. Вярно ли е, че консумирате повече калории, когато се изправите? КОЛКО КОНСУМИРАТЕ НА 7,5 ЧАСА. работа.

Здрасти! Често съм си задавал въпроса дали скачането на въже консумира толкова калории, колкото скачането на крикове. Защото всъщност просто подскачаш и с двете неща. За какво използвам повече калории или консумацията е същата? И колко калории използвам по 100 пъти всяка?

Такова обучение на Пясъчна торба укрепва мускулите в горната част на тялото, ръцете и краката и автоматично позволява килограмите да отпаднат. Дори 30 минути тренировка с боксерски чувал могат да бъдат между 300 и 400 Калории използване.

Изкачвам се на 360 стъпала всеки ден и веднъж се запитах дали това е по някакъв начин полезно за консумацията на калории? 🤔

И ако да, колко приблизително?

Опитах да погуглим, но винаги има „толкова много минути“ - не знам колко дълго ми отнема, но знам, че има 360 стъпки всеки ден.

Бих искал да знам колко калории консумирам на 10 000 стъпки на ден, защото в момента всички фитнес зали са отворени, често излизам на разходка.
Висок съм 1,69 м и винаги тежа между 52-54 кг

можеш ли да изчислиш това по някакъв начин ?

Ей, тъй като играя PokemonGo с часове всеки ден (разхождайки се из града), се чудех какви калории всъщност използвам.

Първо инсталирах крачкомер и се уверих, че той отчита правилно (дори отчетено за първи път, беше правилно)

Също така разбрах средната си дължина на крачка и я изчислих до 1 час и така стигнах до 4100 метра в час.

Различни компютри показват с моите данни (мъжки, 16Y, 179cm, 76kg), че това консумира около 200-250 калории.

Въпросът ми към вас би бил, може ли това? 200-250 калории ми се струват много

Аз съм мъж, на 29 години, 175 см и 91,6 кг. Работя като доставчик на напитки. Ходя поне 1500 стълби на ден. Когато се прибера, съм твърде изтощен, за да се занимавам с какъвто и да е спорт.

Ако ям 800 калории на ден и пия само вода, мога да отслабна с нея?

Не се интересувам от завършени списъци с използване на дейност. Единственото нещо, което наистина ме интересува, е: Как измервате енергийната консумация на човек по време на дейност X?.

Въпросът ми дойде, когато вчера прочетох статия, в която беше обяснено много подробно, че можете да изгорите X калории по време на ежедневния офис, ако стоите по няколко часа на ден, която беше измерена от учените и имаше някои Теми за теста.

Така че не беше изчислено колко хората изгориха там. И точно това ме интересува. Как да измерим, че изгарям 0,0001 калории, когато вдигна дясната си ръка (като пример)?

Здравейте приятели, бягах нагоре и надолу по стълбите без почивка. 3 минути в темпо за джогинг/бягане и 1 минута пълно темпо с двойни нива и това 5 пъти, т.е.20 минути. Това беше идея за интервална тренировка. Въпросът ми ще бъде колко калории съм изгорил? (1,81 м висок 73 кг) Благодаря предварително С най-добри пожелания - Добър въпрос потребител

Здравейте, работя като помощник в кухнята, докато не започне училището и стоя и ходя около 8 1/2 часа на ден. За колко калории изгарям? Аз съм жена и на 19. Благодаря

Здравейте, консумирам ли повече калории със същата скорост по един и същ маршрут (асфалт), когато карам състезателен или планински велосипед. Има значение колко добри са моторите ?

Имам този мини степер: Ultrafit от Ultrasport Swing Stepper, включително ленти за обучение

Появените калории се показват (на дисплея се изписва „CAL“), но не съм сигурен дали това наистина е приблизително вярно или дисплеят е напълно грешен. Всъщност според рекламата използвам около 600 "CAL" за един час, предполагам, че това означава "kcal". това би означавало, че има точно толкова калории, колкото ако бях на джогинг. само аз намирам джогинга за много по-изтощителен. Някой има ли представа дали можете да разчитате на него? Благодаря предварително

Както подсказва заглавието, търся точна информация за консумацията на калории при свирене на барабани. Като правило свиря от 45 до 90 минути на ден, главно (до) метъл и рок, или техните поджанрове. Мисля, че това, което играя, определено оказва влияние върху консумацията на калории, защото в метала движа всичките си крайници и особено краката ми трябва да направят много.

"Истината е на сцената: рок барабанистите работят по-усилено от футболистите. Според британско проучване стресът в отделните мисии е сравним. Барабанистите - поне в популярна група - ще бъдат използвани много по-често."

"Музикантите, особено барабанистите на рок бандата, са по-физически предизвикани от професионалните футболисти, според проучване на британския университет в Глостършир и Чичестър."

за съжаление не ми помагат много повече.

Има някои портали, където можете да изчислите консумацията на калории, но повечето от тях нямат музикални инструменти като категория (логично, това не е спорт сам по себе си) или стойностите са странни (не мисля, че мога да ПОВЕЧЕ с 20 минути ходене Изгорени калории, отколкото с 60 минути на барабани).

Ще се радвам да получа информация или съвети на (по-добри) сайтове.

Здравейте, искам да ям достатъчно и затова бих искал да знам колко високи са калориите ми. Базалният ми метаболизъм е около 1400 калории. Аз съм 175, тежа 58 кг и съм на 17 и съм жена. Цял ден съм на крака, откакто завърших училище тази година и имам време. Почиствам стаите по цял ден или се разхождам и средно правя 15 000 стъпки. Два пъти седмично правя 1 час силови тренировки във фитнеса и днес работя в c и a, където бягам през цялото време и почиствам нещата и т.н. Колко оценявате консумацията на калории?