Консумация на калории Правете лека работа, докато стоите

Вашата консумация на калории

Прекарвате 60 минути в леки работи, докато стоите

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с лека работа изправена

Колко килограми ще отслабнете, като правите лека работа, докато стоите и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършвате леката работа изправена:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (извършване на лека работа в изправено положение). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: