Градинарството изгаря толкова много калории

Що се отнася до редовните упражнения, повечето вероятно са свързани с бягане или тренировки с тежести. В същото време си струва да се спомене, че дори градинарството може да изгори калориите също толкова ефективно.

толкова

Създадено: 31 юли 2018 г. 13:29
Променено: 3 август 2019 г. 12:11

Как влияе на тялото 30 минути физическа активност на ден? Подробности тук.

Разбира се, времето, прекарано в грижи за нашите градински растения, не се свежда само до изчисляване на калориите, които приемаме като отдих, той също има повишаващо настроението и облекчаващо стреса ефект. Нещо повече, по-ранно шведско проучване свързва градинарството и работата около къщата директно с по-дълъг живот: резултатите показват, че този вид дейност намалява риска от инфаркт с 27% и инсулт с 30%. Друго проучване от университета Ръш в САЩ установи, че възрастните хора, които прекарват повече от свободното си време в градината, вместо да седят в градината, имат по-малък риск от болестта на Алцхаймер.