Консумация на калории по време на пролетно почистване
Те използват един остарял Браузър. Моля, актуализирайте браузъра си за подобрен дисплей.
Информация за защита на данните
Този уебсайт използва бисквитки и запазва локално настройките, за да ви предложи най-доброто потребителско изживяване. Допълнителна информация за бисквитките и тяхното активиране можете да намерите в нашата политика за бисквитките. Продължавайки да използвате навигацията, вие се съгласявате с използването на бисквитки и локалното съхранение на данни.
Допълнителна информация Съгласен съм да не показвам тази информация отново.
все още не сте регистрирани? Присъедини се сега!
Консумация на калории по време на пролетно почистване
Никой не обича да прави пролетното почистване. Но веднъж в годината мащабното почистване е по ред. И има нещо положително, освен чист апартамент, с пролетно почистване. Можете да убиете две птици с един камък. Приведете апартамента във форма и направете нещо за вашата фитнес.
Почистете прозорците, полирайте подовете или оправете леглата. Някои домакински задължения са доста изтощителни, но също така и убиец на калории. Само след 15 минути преместване на мебели, за да премахнете праха зад или под нея, ще изгорите 115 калории. Също така ще върнете мускулите си във форма. Напр. Съвет за домашния съпруг: упражнявайте бицепса си, докато почиствате прозорците.
Съставихме малък списък за консумацията на калории в различни домакински задължения. Ако приемем един час работа и телесно тегло 60 кг.
- 198 калории: метете килима, метете пода
- 180 калории: измиване на колата, почистване на прозорците, почистване на гаража
- 210 калории: избършете
- 150 калории: избърсване на праха, подреждане, оправяне на легла, изнасяне на боклук
- 138 калории: измийте съдовете - стоящи
- 150 калории: миене на чинии, изчистване на масата за хранене - разходка
- 210 калории: прахосмукачка
- 138 калории: гладене
- 210 калории: пране, сгъване на дрехи или окачване, поставяне на пране в пералня или сушилня, опаковане на куфари
- 138 калории: приберете дрехите, сложете прането заедно за опаковане, приберете прането
- 120 калории: оправете леглото
- 228 калории: търкане на пода на ръцете и коленете, търкане на банята, ваната
- 240 калории: гараж, тротоар или почистване около къщата
- 150 калории: поливане на растения
Така че към пролетното почистване! Внимание: Дадените калории са само насоки. Действителната консумация на калории може също да зависи от състоянието, телесното тегло или околната температура.