Консумация на калории по време на джогинг Това е колко далеч би трябвало да джогирате за любимата си храна
Докъде бихте стигнали за бурканче Nutella?
Обувки и вървете!
Снимка: iStock Тези 15 сравнения ви карат да знаете какво всъщност ядем. Например, за да отработя порция пържени картофи, би трябвало да измина пеша почти 9 км!
Всъщност знам, че Nutella, замразената пица и други подобни не са точно нискокалорични. Но сравненията винаги ми помагат да го осъзная наистина.
Е, сега сме разбрали докъде всъщност ще трябва да джогираме, за да се отървем от калориите от нашите нездравословни любими храни.
Изчислението се базира на жена с тегло 70 кг и средно темпо на бягане 6:00 мин/км (= 10 км/ч), т.е.средна жена (Федерална статистическа служба, 2015 г.) със средно темпо на бягане. Такава жена консумира 67,9 kcal на километър, докато тренира.
1. Жената ще трябва да пробяга 32,17 километра за чаша Nutella (400 g). Да си призная, рядко ям цяла чаша. Но има дни, в които лъжа наоколо правилно.
2. За Snickers ще трябва да изминем средно 3,56 километра
3. Чийзбургерът McDonalds е популярна среднощна закуска! Но след това ще трябва да изминем 4,48 км, за да го демонтираме.
4. Мммммм, освежаваща кола! За бутилка от 0,5 литра като тази, която получавате на всеки ъгъл, ще трябва да изминем 3,09 километра
5. Вкусното лате макиато сутрин разсейва мъката и притесненията - особено ако след това бягам 1,73 километра.
6. Чанта (200 грама) гумени мечки не може да бъде толкова лоша, нали? Е, да тръгнем за бягане: 10,10 километра или джогинг за около час.
7. За кебап с пилешко месо понякога всъщност бих изминал 7,56 километра.
8. Не ви се готви и бихте ли доста бързо сложили замразена салата пица във фурната? Извинете, но предпочитам да готвя, отколкото да пробягам 12,37 километра.
9. За чиния спагети Болонезе би трябвало да изминем 11,75 километра.
10. Днес ще се поглезя с вкусна телешка пържола! И след това джогинг 3.83 километра.
11. Вкусна порция пържени картофи (150 грама) с майонеза (една супена лъжица) току-що е почистена бързо. Но джогингът на 8,63 километра не е толкова лесен.
12. Бананът е плод, толкова добър. Правилно! Въпреки това не е напълно без калории и за да го разградите, пак ще трябва да джогирате почти два километра.
13. Закуска на торба (200 грама) чипс с червен пипер, докато гледате телевизия - чист грях! Ние също знаем това. И че след това трябва да избягате 1,5 часа, т.е. 15,76 километра, ни прави още по-наясно.
14. Пуканките са здравословни и нискокалорични! Това е вярно, стига да е леко солено и специално приготвено. Но "малка" (това, което те наричат "малка") чанта сладка Пуканките от голяма германска кино верига имат толкова много калории, че ще трябва да изминем 11,15 километра за нея.
15. Тирамису е мечта! Една висококалорична мечта обаче. За малка чаша от 100 грама от този десерт ще трябва да пробягаме 4,83 километра.
Чувствате ли се по-често джогинг? След това погледнете тук:
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.