Автомобилна диетична храна, комбинирана според времето на деня

Диета за автомобили: комбиниране на храна според времето на деня

храна

27.01.2015 г., 17:32 | tl (CF)

Всеки, който реши да отслабне, се бори не само срещу килограмите, но и срещу йо-йо ефекта. Казва се, че автомобилната диета е идеалната стратегия за дългосрочни резултати. Прочетете как работи тук.

Седем съвета за отслабване
Фотосерия със 7 снимки

Ето как работи автомобилната диета

Ако се използва правилно, автомобилната диета трябва да изгаря малки мастни натрупвания през целия ден. За това диетата с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини се комбинира: K означава въглехидрати, F - мазнини и Z - закуски.

Ако искате да отслабнете с този метод, следвайте дневния план. Сутрин и по обяд на масата има ястия с въглехидрати, но малко мазнини. Вечерта, от друга страна, въглехидратите се анулират, вместо това добрите мазнини, т.е. мононенаситени и полиненаситени мастни киселини, и много протеини са в менюто.

Ежедневен план за отслабване: пример за автомобилната диета

Ако искате да отслабнете с автомобилната диета, можете да хапнете руло и доматено хлебче на закуска, пише "Фокус". За да направите това, трябва

  • 1 шепа ракета,
  • 1 домат,
  • 1 пълнозърнест хляб,
  • 50 г крема сирене с 0,2 процента мазнина
  • сол
  • пипер

По време на обяд се препоръчват цветни зеленчуци с кус-кус, докато вечер пуешка ескалопа с моцарела се вписва в диетичния план на автомобила. Например между храненията може да бъде турски айран.

Отслабнете с научен опит?

При много радикални лекове за отслабване килограмите падат относително бързо, но резултатът не трае дълго. В дългосрочен план подобни диети всъщност биха имали точно обратния ефект, обяснява професор Олаф Адам, изобретателят на автомобилната диета, пред списание „Shape“. Ученият продължава да обяснява, че лимбичната система в човешкия мозък е виновна за това. Тъй като липсата на храна, както се препоръчва в някои диети, извежда мозъка от равновесие. Апетитостимулиращите хормони се освобождават и приемът на калории се увеличава.

  • Тънък в съня си:Как работи диетата на Папе?
  • Отслабвайте непрекъснато:Разклоняване - така работи виличната диета
  • Понижавайте и губете кръвното налягане:DASH диета - затова трябва да е толкова здравословна
  • Не е за вегани:Месна диета - отслабване с кайма
  • ХРАНЕНЕ:Отслабването бързо не помага
  • Комбиниране на храна с папа:Отслабнете с хормоналната формула

„Постоянното отслабване работи само без да огладнеете“, казва Адам и добавя, че тялото изгаря излишните килограми в продължение на 16 часа на ден чрез целевия състав на храненията в диетата на автомобила.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.