Консумация на калории къпане Наистина ли е възможно
Изследвани:
Отпускане и консумиране на калории по време на къпане? Всъщност е възможно. Изследователите са открили, че приемането на дълга баня се казва, че помага за изгарянето на мазнини. Ще ви кажем дали и как съгласен съм работи.
Пълната баня може да изгори толкова калории, колкото джогинг. Звучи добре? Всъщност зад това стои много истина. Д-р Стив Фолкнър от университета в Лофбору установи чрез проучване, че къпането е също толкова ефективно, колкото и джогингът, когато става въпрос за здраве.
Джогинг правилно с 9 съвета
Ваната стимулира метаболизма
Проучването установи, че баня при 40 градуса трябва да увеличи консумацията на енергия с 80 процента и да изгори около 140 килокалории. Това съответства на около половин час бавен джогинг. Причината за това е, че горещата вана ни кара да се потим. След това тялото отново се опитва да се охлади до нормална температура и стимулира метаболизма и това изгаря калории.
Забавен факт: Знаете ли, че къпането може да има положителен ефект върху нивата на кръвната захар? Това е така, защото това се намалява повече по време на гореща вана, отколкото например при колоездене за един час. Много добра новина за диабетици!
Консумация на калории по време на плуване: ето колко изгаряте!
Консумация на калории къпане: отслабване с кука
Всеки, който смята, че може изобщо да се упражнява и да прави една или две горещи вани всяка седмица, за съжаление ще трябва да разочарова. Това е така, защото кръвообращението в тялото се подобрява, но мускулите не се движат и движението, което е от съществено значение за консумацията на калории, не се случва. По същия начин горещото къпане, като ходенето на сауна, не е подходящо за всички. По-специално, хората с голяма чувствителност към топлина и възрастните хора трябва да бъдат внимателни!
Ръководителят на изследването Стив Фокнър също посочва, че не иска да призовава за повече мързел със своето проучване: „Дори резултатите да са интересни: много физическа активност и спорт са най-добрият начин да бъдете здрави“. - верни думи!
Външното съдържание не може да се покаже.
Unsplash/Роберто Никсън
Знаете ли „Къпане с консумация на калории: наистина ли е възможно?“ като? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.