Консумация на енергия при изтегляне (малко математика) архив - форум 3DCenter
Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Консумация на енергия при издърпвания (малко по математика)
Алоха, сметка за доячка:
Ако приемем, че тялото ми не трябва да поддържа никакви други функции по време на изтегляне и не бих натрупал значително телесно напрежение, т.е.с изключение на мускулите, пряко участващи в изтеглянето, тогава използвам разстояние от около 2/3 метра (градус на прага) за изтегляне измерено) при моето тегло от 75 кг около 0,125 kcal - правилно?
Искам да кажа, ако kJ се дефинира като вдигане на 100 kg над 1 m и kcal се състои от около 4 kJ, тогава ще бъде добре, нали?
Така че ще са необходими осем такива изтегляния, за да се изгори една ккал: eek:
Забравихте ефективността. Това е около 20% от времето с колоездене и всъщност по-лошо при всички останали дейности.
Така че максимум 1,6 набирания на Kcal.
липсва ефективността на мускулите, различните лостове, които действат върху различните участващи мускули .
Не е като 1 мускул да се свие по права линия и да ви дърпа вертикално нагоре с ефективност 1.
дори за момичетата с мляко изчислението е твърде грешно;)
?
Отговорите предполагат обаче, че все пак изгаряте повече, отколкото е открил стартерът на нишките с неговото (по подобие млечно мляко) изчисление.
Въпреки това тренировките с тежести сами по себе си не изгарят твърде много калории. По-скоро във фазата на изгаряне.
Забравихте ефективността. Това е около 20% от времето с колоездене и всъщност по-лошо при всички останали дейности.
Според wikipedia това е 70 до 90% ефективност при колоездене!? Откъде черпите стойността си?
Общата ефективност на велосипеда е по-малка от 70 до над 90 процента, в зависимост от състоянието на грижите, стила на шофиране и използваната технология.
Благодаря за различните ви отговори!
Така че това частично изчисление не е съвсем погрешно?
Сега би било интересно каква е ефективността на набиранията .
Увеличението на основния метаболизъм е силно надценено.
Силовите тренировки определено са полезни за отслабване, защото изграждането на мускулна маса увеличава основното изискване и с намален прием на храна благоприятства изгарянето на мазнините. Без активност тялото би атакувало мускулна маса в случай на липса на храна, за да се отърве бързо от баласта.
Ако липсва храна, няма и голямо натрупване на мускулна маса.
Поради базалната скорост на метаболизма: Е, в абсолютно изражение 100-килограмовият културист не използва много повече калории, докато гледа телевизия, отколкото 100-килограмовия бирен корем.
Благодаря за различните ви отговори!
Така че това частично изчисление не е съвсем погрешно?
Сега би било интересно да се види каква е ефективността на набиранията .
Вашето изчисление е правилно Джоул (работа) = сила * разстояние
= 75 кг * 9,81 * 2/3м
Винаги се казва, че основният метаболизъм се увеличава с увеличаване на мускулната маса, така че вече консумирате повече, само защото тежите повече. Това е вярно, но би трябвало да има ефект само в по-ниския едноцифрен процент (прочетох нещо около 2% - но със сигурност зависи от това колко мускулна маса сте изградили сега), така че всъщност едва ли се забелязва.
В противен случай ще бъдете постоянно топло като мускулест, което не е така.
Между другото, лостовете не играят роля, както казах по-горе, само ефективността би било интересно да се знае.