Констебъл от естествена дива сьомга

Сьомгата се консумира в различни форми: прясна, замразена, консервирана, пушена и дори сурова като суши.

естествена

От хранителна гледна точка сьомгата е особено богата на омега-3 мастни киселини. Той е добър източник на протеини, минерали, антиоксиданти и витамини.
Това е идеално ястие, което да замени месото, което често е твърде богато на наситени мастни киселини.

Омега-3 са много полезни и полезни за вашето здраве. Те показаха интересни свойства: намаляване на нивото на триглицеридите в кръвта, холестерол, кръвно налягане, сърдечни и психични заболявания (болест на Алцхаймер).
Препоръчително е да ядете риба два до три пъти седмично и да избирате тлъста риба.