Конопено масло - ползи за кожата и тялото
Използвано в кухнята или за лечение на кожни проблеми, конопеното масло се превърна в сериозен съперник на зехтина през последните години. Днес той е известен повече от 5000 години, като конопените семена се използват в древен Китай за успокояване на възпалението и възстановяване на тялото. Но този вид масло има и ползи за кожата.
Изследване от 2014 г. върху липидния профил на маслото от конопено семе установи, че то е богато на здравословни масла и есенциални полиненаситени мастни киселини, включително Омега 3 и Омега 6. Мастните киселини, които получаваме от храната, са жизненоважни за правилното функциониране на конопа. всички системи на тялото. Конопеното масло има повече от 75% мастни киселини Омега 3 и Омега 6 в съотношение 3: 1, считано за оптимално съотношение на хранене.
Конопеното масло също е богат източник на гама - линоленова киселина (AGL), вид Омега 6 мастна киселина и други хранителни вещества: витамин Е, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин С, калций, магнезий, сяра, калий, желязо, цинк, манган, фосфор, лецитин и каротин.
Конопено масло и проблеми с кожата
Конопеното масло е изключително подхранващо и може да бъде особено полезно за кожата. Витамините и мастните киселини в това масло могат да помогнат да поддържате кожата си здрава и да предотвратите обриви (акне, екзема и др.). Голямото количество мастни киселини може да направи маслото отличен избор за подхранване на кожата ви и за защита от възпаление, окисляване и други причини за стареене.
Авторите на изследването от 2014 г. отбелязват, че настоящото приложение на масло от конопено семе укрепва кожата и я прави по-способна да устои на възможни инфекции. Авторите също така предполагат, че маслото от конопено семе може да бъде полезно лечение за редица кожни проблеми, включително: екзема, дерматит, псориазис, варикозна екзема, лишей планус, възпалително състояние на кожата и розацея. Тези предимства вероятно се дължат на голямото количество полезни мазнини и други съединения, открити в този вид масло.
Конопено масло и възпаление
Изследване от 2011 г. 2 предполага, че добавянето на източници на Омега 3, като тези, които се съдържат в конопеното масло, към вашата диета може да намали възпалението. Възпалението може да допринесе за развитието на заболявания като рак и сърдечни заболявания.
Конопено масло и сърце
Проучване от 2014 г. 3 заключава, че повишаването на алфа-линоленова киселина, една от мастните киселини в конопеното масло, изглежда намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Тази мастна киселина, която лекарите наричат линоленова киселина, присъства и в рибеното масло и ленените семена.
Конопено масло и мозък
Съдържанието на мастни киселини в конопеното масло също може да бъде полезно за мозъка, тъй като се нуждае от много здравословни мазнини, за да функционира правилно. Проучване от 2014 г. 4 показа, че маслото от конопено семе съдържа полифеноли, които могат да играят важна роля в защитата на мозъка.
Конопено масло и хормонална активност
Проучване от 2011 г. 5 показа, че физическите и емоционални симптоми, свързани с предменструалния синдром, са причинени от чувствителност към хормона пролактин, който може да бъде свързан с ниски нива на простагландин. А гама-линолевата киселина (GLA) в конопеното масло помага за производството на простагландини. Проучването показа, че жените с ПМС, които са приемали 210 mg GLA, имат забележимо намаляване на симптомите. Същият GLA има важна роля за предотвратяване на усложнения по време на менопаузата.
Препоръчителна дневна доза
Независимо дали го консумирате като такъв или в различни препарати, препоръчително е да консумирате максимум 1-2 супени лъжици на ден (10-20 мл). Също така е препоръчително да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че този вид масло не пречи на лекарствата, които приемате.
Библиография:
1 Изследване „Конопено масло (Cannabis sativa L.) Масло от семена: аналитична и фитохимична характеристика на неосапуниваемата фракция“, автори S.
Montserrat-de la Paz, F. Marín-Aguilar, M. D. García-Giménez, M. A. Fernández-Arche, дата, 15 януари 2014 г.