Конопени семена, съставки, ефекти и приложение

25 януари 2019 г. от Enya Unkart Категории: Здраве

Конопените семена без рецепта нямат опияняващ ефект, но въпреки това ви създават добро настроение благодарение на ценните си съставки и освен това са здрави. Тук можете да разберете нещо за техните съставки, ефекти и употреба.

Конопени семена - истинска "суперхрана"

Конопените семена са много хранителни и пълни със съставки, от които тялото се нуждае. Например, конопените семена съдържат:

Витамин В1, В2 и витамин Е. Витамин В2 поддържа хормона кортизол за намаляване на стреса. Витамин Е допринася, наред с други неща, за регенерацията на мускулите.
Ценно Протеини: Протеините се състоят от аминокиселини, които от своя страна тялото се нуждае, за да произвежда свои собствени протеини. Конопените семена съдържат всички основни аминокиселини, които трябва да се консумират чрез диета.
Микроелементи като Калций, магнезий, желязо и калий
Омега 3 и Омега 6 Мастни киселини: И двете са основни мастни киселини, които не се произвеждат от организма, но трябва да се приемат чрез храната. Те допринасят за обновяването на клетките.
Многократниненаситени мастни киселини, което може да понижи нивата на холестерола.
Много фибри, което прави конопените семена много засищащи. Това ги прави добри за Отслабнете подходящ.

Поради многото съставки семената имат много положителни ефекти:

Те укрепват имунната система.
Смята се, че конопените семена могат да облекчат симптомите на предменструален синдром (ПМС). Тези симптоми включват например умора, спазми и промени в настроението. ПМС често се дължи на недостиг на хранителни вещества, който може да се задържи чрез използване на конопени семена.
Конопените семена също имат положителен ефект върху общото благосъстояние. Витамин В2 и аминокиселината триптофан са главно отговорни за това.

Приложение и дозиране на конопените семена

За разлика, например Семена от чиа можете да закупите регионални конопени семена от немско производство, например в магазини за здравословни храни или магазини за здравословни храни. Черупката на небелените семена ги прави малко горчиви, но и малко по-здрави от олющените семена. Уверете се също, че конопът е отглеждан в Европа, тъй като има строги указания за съдържанието на THC.

Конопените семена могат да бъдат включени във вашия хранителен план по много начини. Можете, подобно на ленено семе, много лесно в

кисело мляко
зърнена закуска
Смутита
салата
или тесто за домашни печени изделия

разбъркайте или поръсете семената върху храната. Що се отнася до дозировката, трябва да отбележите, че конопените семена се подуват в стомаха и са много богати на фибри. Твърде много семена от канабис могат да причинят диария или неразположение Подуване на корема да води. Най-добре е да консумирате около супена лъжица от семената на ден. Също така здравословен конопен продукт: Конопено масло.