Коноп и банан Креп - Les Défis de Béat

Съставки (6 палачинки)

• 250 мл (1 чаша) брашно
• 125 ml (½ чаша) овесени ядки
• 60 мл (¼ чаша) конопени семена
• 125 ml (½ чаша) мляко или обикновена соева напитка
• 1 яйце, разбито
• 1 голям зрял банан, намачкан с вилица
• 15 мл (1 супена лъжица) кафява захар
• 5 мл (1 чаена лъжичка) ванилов екстракт

Достатъчно количество масло от рапица

Подготовка:
Комбинирайте брашното, овеса и конопените семена. Добавете останалите съставки и разбъркайте добре.

---