Конгрес на затлъстяването 2015 - 11 медицински новини
Д-р Роза Аспалтер отново беше на път за конференциите по затлъстяването тази година. Ние обобщихме най-важните новини за вас в 11 точки.
Издаден: 27 октомври 2015 г. | 13:47
1.) Фитостеролите понижават общия холестерол
Един от основните акценти беше ефектът на фитостеролите в маргарина и Ко. Колко понижаване на холестерола можете да очаквате? Отговорът е: около 10%. Например, това е намаляване на общия холестерол от 250 mg на 225 mg.
2.) Чревните бактерии оказват влияние върху теглото
Чревните бактерии (микробиомът) представляват особен интерес за участниците в конгреса. Има чревни бактерии, които ви правят по-дебели и някои, които насърчават стройността. Нашата диета също решава кои да носим в себе си. С диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри, ние популяризираме „добрите“ бактерии за отслабване.
Казват също, че пробиотиците помагат за възстановяване на баланса. Изследователите също обсъждат трансплантация на изпражнения като опция за бъдещето.
3.) Отслабването понижава кръвното налягане
„Няма такова нещо като„ оптимален “диапазон на ИТМ за кръвното налягане. Той се увеличава напълно пропорционално с ИТМ! ”, Казва проф. Томас Уашър. Добрият извод от това: С всеки килограм, който губим, намаляваме кръвното си налягане и по този начин сърдечно-съдовия риск!
4.) Диетата с ниско съдържание на сол инхибира възпалителните процеси
Изследователят Доминик Мюлер от Берлин изследва молекула, която изглежда е напълно проучена и въпреки това предлага изненади. Солта остава в тъканната течност между клетките и действа като резервоар за вода. Въпреки това, той също действа върху клетките и може да стимулира възпалителни реакции. С диета с ниско съдържание на сол не само предотвратявате задържането на вода, но и понижавате кръвното налягане и евентуално инхибирате възпалителните процеси!
5.) Операцията при затлъстяване има смисъл дори за юноши?
Хирургичните мерки за лечение на затлъстяването също бяха основна тема на конгресите по затлъстяването. Сега проучване установява, че дори операцията при затлъстяване при 14-годишни е безопасна и полезна. Можете да намерите повече информация в резюмето на изследването.
6.) Процент на мазнини в корема: Не всичко, което е по-красиво, е и по-здравословно
Вероятно вече знаете, че коремната мазнина е опасната мазнина. Е, не всички мазнини са еднакви. Прави се разлика между кожни мазнини и "висцерални" мазнини в корема. Тъканите на хора с високи висцерални мазнини изглеждат по-стегнати, но хората не са по-здрави. Напротив: Висцералната мазнина съдържа много възпалителни клетки, които могат да бъдат хранителна среда за болести.
7.) ИТМ не е мярката на всички неща
Д-р Шарма, Едмънтън, Канада представя новата си класификация за затлъстяване. Според него не толкова ИТМ (индексът на телесна маса) е определящ за терапията, а дали вече съществуват рискови фактори или действителни заболявания.
8.) Ограничаването на калориите подобрява работата на мозъка
Неврологът Кирстин Прен изследва ефектите от намаляването на калориите и теглото при възрастни хора в Берлин. Нейното резюме: „Не намаляването на теглото беше решаващо. Вече ограничението на приема на калории при по-възрастни тествани е довело до това, че мозъчните показатели, структурата на мозъка и паметта са се подобрили! "
9.) Само 1 кг по-малко намалява риска от заболяване
Удивително е какво носи един килограм по-малко! Петер Фашинг, Виена, обобщава ползите от загубата на тегло.
За всеки килограм, който отслабнете, можете да очаквате:
- Продължителността на живота се е увеличила с 3-4 месеца.
- Намаляване на систола. Кръвно налягане с 2,5 mmHg
- Намаляване на диастолата. Кръвно налягане с 1,5 mmHg
- Намаляване на общия холестерол с 1,9 mg/dL
- Намаляване на LDL холестерола с 0,8 mg/dl
- По-ниски триглицериди с 1,3 mg/dl
10.) Първоначалното отслабване гарантира дългосрочен успех при отслабване
KiloCoach също беше представен на конгреса със собствени резултати от проучването. Тежката загуба на тегло през първата фаза на участие в програмата може да се разглежда като добра прогностична стойност за дългосрочни резултати. С други думи: Тези, които са на път в началото, е много вероятно да постигнат дългосрочен успех.
11.) Как очакванията формират загубата на тегло
Стефи Диъркс представя своето проучване с участници в KiloCoach в Берлин, което показва, че участниците, които очакват голямо признание в резултат на успешна загуба на тегло, са по-рядко успешни. От друга страна, осъзнаването на ползите за здравето, както и осъзнаването на недостатъците на загубата на тегло увеличава шансовете за успех.
Добре дошли в KiloCoach ™!
KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.
Изчислете своя ИТМ
Ползи
- Отслабнете без глад
- Няма диетични изисквания
- Без йо-йо ефект
- С подкрепата на експерти
- Мотивираща общност
Научни изследвания
Промяна в здравословното поведение с помощта на онлайн програма за отслабване
KiloCoach ™ се оценява непрекъснато
KiloCoach ™ работи
