Концепцията за 90-дневна диета
Популярността на успешната хранителна програма „90-дневната диета“ вероятно се дължи на факта, че тя наистина работи, е лесна и лесна за следване от всички.
Здравословни и ефективни при желаното тегло с уникалната концепция на хранителната програма "90-дневната диета". Програмата за хранене всъщност не е диета, тя е една балансирана диета промяна с вас само за 90 дни Отслабнете 5 до 25 кг здравословно мога.
Основните принципи на хранителната програма "90-дневната диета" включват консумацията на различни балансирани ястия, липса на глад по време на промяната в диетата или дори да се налага да се мине без хранене, както и просто хранене по точно определен ред на дните, спазване на графика, Комбинирайте правилно различните храни, пийте достатъчно и спортувайте редовно.
Четири различни дни на хранене се повтарят през 90-те дни. Програмата започва с протеиновия ден, последван от два въглехидратни дни, които са разделени на две групи въз основа на различния състав (прости и сложни въглехидрати) на храната. Първата група се нарича нишесте (съдържа храни, съдържащи въглехидрати, с голям дял нишесте), втората група се нарича въглехидрати (съдържа преработени или смлени зърнени храни и елда), последвана от витаминен ден и след това друг протеинов ден (протеини ). На всеки 29-и ден се извършва прочистване на организма, денят за пиене на вода. Редът на дните е ясно отбелязан в книгата и лесен за проследяване.
Комбинацията от храни в едно хранене позволява консумираните хранителни вещества да се разграждат по-бързо, да се усвояват и по този начин да се използват по-добре. По този начин тялото се нуждае от по-малко енергия за храносмилането, метаболизмът се подобрява неимоверно, имунната система се укрепва и психофизичното състояние става по-положително.
Само след няколко дни промяна на диетата, вашето решение ще бъде богато възнаградено. Първите признаци се изразяват в добро храносмилане, усещането за ситост изчезва и метаболизмът се подобрява. Това означава, че тялото ви обработва и използва храната, която ядете по различен начин.
През 90-те дни се научавате да се храните здравословно и комбинирано, за да приведете метаболизма си в равновесие. Ако хранителната програма "90-дневната диета" се използва правилно, няма да почувствате глад.