Кафето намалява риска от затлъстяване; Лечебна практика
Редовна консумация на кафе за предотвратяване на излишните мастни натрупвания?
Дълго време кафето се смяташе за доста нездравословно, но сега многобройни проучвания показват положителни ефекти от консумацията на кафе. Според скорошно проучване редовната консумация на кафе също намалява риска от затлъстяване (затлъстяване) - поне при жените.
Кафето е една от най-популярните топли напитки в световен мащаб и много хора трудно могат без ежедневното си кафе. Докато преди имаше опасения, че редовната консумация на кафе може да доведе до здравословни проблеми, сега е ясно, че кафето има много ползи за здравето. Според новото проучване на изследователския екип, ръководен от ръководителя на изследването Чао Као от Медицинското училище във Вашингтонския университет, това включва и намален риск от затлъстяване. Изследването е публикувано в специализираното списание "The Journal of Nutrition".
Изследвана консумация на кафе и телесни мазнини
Използвайки данните от Националното изследване на здравето и храненето (NHANES), изследователите търсят възможни връзки между консумацията на кафе и телесните мазнини или разпределението на телесните мазнини. Участниците бяха разделени на шест категории според консумацията на кафе (без консумация на кафе; 0 до по-малко от 0,25 чаша на ден; 0,25 до по-малко от една чаша на ден; една чаша на ден; две до три чаши) на ден; четири или повече чаши на ден). Взети са под внимание както кофеиновото, така и безкофеиновото кафе.
Разпределението на мазнините и общият процент на мазнини са измерени с помощта на така наречените DXA сканирания на цялото тяло и накрая връзката между консумацията на кафе и телесните мазнини е изследвана с помощта на коригирани по възраст и многовариационни модели на линейна регресия, съобщава изследователският екип.
По-нисък процент на обща телесна мазнина и по-нисък процент на телесни мазнини в торса
Изследователите установяват, че консумацията на кафе при жените е свързана с отношението доза-ефект с по-нисък процент от общите телесни мазнини и по-нисък процент на телесни мазнини (така наречените коремни мазнини). Колкото повече кафе пиеха, толкова по-ниски са коремът им и общите телесни мазнини.
Корелацията е по-малко ясна при мъжете
Въпреки че връзката доза-отговор при мъжете в настоящото проучване не беше статистически значима като цяло, мъжете на възраст между 20 и 44 години, които пиеха две до три чаши кафе на ден, показаха 1,3% по-малко обща мазнина и 1,8% по-малко Процент по-малко мазнини на торса от мъжете, които не са консумирали кафе, съобщава изследователският екип.
В допълнение, връзката между консумацията на кафе и процента телесни мазнини е потвърдена за жените, но не и за мъжете, както за кофеиново, така и за безкофеиново кафе, продължават изследователите. Като цяло проучването показва значителна връзка между по-високата консумация на кафе и по-ниското измерено DXA затлъстяване. Според изследователския екип в изследваната популационна група може да се наблюдава специфична за пола разлика. (fp)
Информация за автора и източника
Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от медицински специалисти.
- Chao Cao, Qinran Liu, Mohammad Abufaraj, Yunan Han, Tianlin Xu, Thomas Waldhoer, Shahrokh F Shariat, Shengxu Li, Lin Yang, Lee Smith: Редовната консумация на кафе е свързана с по-ниско регионално затлъстяване, измерено от DXA сред жените в САЩ; в: The Journal of Nutrition, том 150, брой 7, юли 2020 г., Journal of Nutrition
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.