Концепция за гръбначен стълб - странични завои за отслабване на талията

Знаехте, че страничните завои ще ви отслабят талията?

гръбначен

Когато стоим изправени, еднаквата активност на мускулите от двете страни на торса ни е в равновесие, в средно положение. Ако, от друга страна, преместим торса на ДЯСНАТА страна, тогава нашият център на тежестта също се измества надясно и след определена степен на изместване бихме се наклонили надясно поради гравитацията, ако повишената активност на мускулите на ЛЯВАТА страна на торса не се забави, тя ще балансира телата ни. Представете си, че от лявата ни страна има кука, в която е закачена каишка, която я дърпа назад, за да можем да останем в дясно огъната позиция.