Диетата, която помогна на Катрин Зета-Джоунс да отслабне с 19 килограма

Актрисата не избра драстична диета, но внимателно подбра консумираните храни, като избягва тези, които насърчават увеличаването на теглото, като рафинирани захари или сосове с високо съдържание на мазнини.

която

Тъй като тя искаше да достигне завидната фигура, която имаше преди да роди в най-кратки срокове, Катрин Зета Джоунс свали излишните килограми. Актрисата вярва, че за да отслабнете, първо се нуждаете от много воля. Той също така вярва, че спортът (гимнастика, но особено корема) е незаменим. Тя препоръчва сутрин, преди закуска, всеки човек да прави поне 15 минути гимнастика (корем).

На 50 години актрисата прави кардио, пилатес и йога упражнения за укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта. В този момент актрисата се занимава с фехтовка, за да тонизира мускулите на гърдите и ръцете и гимнастика за 15 минути преди закуска, обикновено корем, пише fanmilor.ro

Той също така спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с много протеини. Той не избра драстична диета, но внимателно подбра консумираната храна. Всъщност той избягва онези, които благоприятстват наддаването на тегло, като рафинирани захари или сосове с високо съдържание на мазнини. Той разчита на прясна храна, като има диета, основана на много зеленчуци, риба и зеленчуци.

Пиеше кафе или чайове без кофеин, както и обикновена или газирана вода, което дава усещане за ситост. Въпреки това, една от най-важните тайни, които й помогнаха да отслабне, беше сънят: по-точно, когато се чувстваше гладна, тя се опитваше да заспи.